Przejdź do głównej zawartości

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!
Barbara Bereżańska

Przyswajanie nowych wiadomości


"Lenistwo umysłowe w młodości zagraża twojemu mózgowi w wieku mocno dojrzałym"

A. Goldberg

Przyswajanie wiedzy w dzieciństwie

Obserwujecie czasami małe dzieci? 

Dla nich nie ma rzeczy niemożliwych. Metodą prób i błędów zdobywają umiejętności, które w przyszłości będą im niezbędne. Uczą się pierwszych słów, rozpoznają kształty, wdrapują się na najwyższe przedmioty z zapałem alpinisty, w mig rozszyfrowują wszelkiego rodzaju zabezpieczenia przed dziećmi, z którymi czasami my dorośli miewamy problemy. Mają doskonały zmysł obserwacji, świetnie zapamiętują oraz wyciągają wnioski. Czasami przyglądając się, jak obsługują one sprzęt elektroniczny i komputerowy, mam wrażenie, że urodziły się one z chipem w mózgu, przy pomocy którego podłączają się do smartphone, czy komputera lub są zmodyfikowani genetycznie i obsługę wszelkich urządzeń mają we krwi. Tymczasem przyswajanie wiedzy zawdzięczają one ogromnej ciekawości świata. 

Rozwój w dorosłym życiu

Ciekawe świata istoty trafiają do szkoły. Przyswajają wiedzę z mniejszą lub z większą przyjemnością. W idealnych warunkach większość dzieci w tym okresie znajduje swoje pasje, które rozwija, aż do mementu wejścia na ścieżkę zawodową. I co dzieje się wówczas? Zazwyczaj stajemy w miejscu. Wydaje nam się, że wiemy już wszystko, co jest nam potrzebne do życia. Chodzimy do pracy, wykonujemy swoje obowiązki w domu, czasami znajdziemy sobie niewymagające wielkiego nakładu sił fizycznych i psychicznych hobby. Przyswajamy jedynie wiedzę, która wydaje nam się niezbędna. 

Tempo z jakim świat idzie do przodu jest coraz większe, a my stajemy się coraz powolniejsi. Dzięki wszechobecnym mediom mamy wrażenie, że wiemy wiele. Tak naprawdę mało kiedy zgłębiamy usłyszane wiadomości. Zdajemy sobie sprawę z tego dopiero wtedy, gdy staniemy przed problemem, z którym nie możemy ruszyć do przodu. 

Skąd mój pomysł na ten artykuł?

Niedawno kupiłam sobie nowy smartphone. Był to wyjątkowy prezent na "gwiazdkę" w czasach pandemii koronawirusa. Puste konto, niepewna przyszłość, ograniczanie wszelkich wydatków, a ja byłam zmuszona do takiego zakupu. Kilka tysięcy wydane na telefon, który pięknie błyszczał w rękach pracownika Plusa. Naprawdę! Nigdy nie widziałam takiego pięknego smartphone! W tamtej chwili zrozumiałam, że można się zakochać w przedmiocie. Ruszyłam w podskokach do domu. Wyciągnęłam telefon z pudełeczka i dosłownie pół godziny przewracałam go w dłoniach, próbując rozszyfrować, jak go otworzyć. Nie znalazłam żadnej informacji w instrukcji. Dotykałam, naciskałam, próbowałam przesunąć lub wyciągnąć tylną część smartphone, w nadziei, że w końcu coś się wydarzy. Ponieważ trzymałam kilka tysięcy w dłoni, robiłam to delikatnie. Po pewnym czasie stwierdziłam, że może podchodzę do urządzenia zbyt ostrożnie. Uwierzcie! W pewnym momencie chciało mi się płakać. Z jedną z podopiecznych często oglądałam programy przyrodnicze. W jednym z nich naukowcy pokazywali, jak wrona (ponoć to bardzo mądry ptak) uczyła się zdobywać pokarm. Zwierzę robiło sobie z liści roślin pewnego rodzaju piłę/ haczyk. Przy pomocy tego urządzenia wyciągało z głębi rośliny tłuściutkie robaki. Ptaszysko znajdowało drogę do smakołyków ukrytych w specjalnie do tego przygotowanych pojemnikach, które należało otworzyć, podnieść, przekręcić... Próbując dobrać się do mojego smartphone czułam się, jak ta wrona. W końcu stwierdziłam, że smartphone nie da rady otworzyć tak, jak robiło się to kiedyś. Zwykły użytkownik nie może dostać się do wnętrza urządzenia. Jedynie mała szufladka sprawiała wrażenie, jakby można było ją wysunąć, by włożyć do niej kartę SIM. Ale jak? Spoglądałam na szufladkę główkując i nagle dzzzonk! W otchłaniach mojej zawodnej pamięci odnalazłam obraz mojego dwunastoletniego siostrzeńca majstrującego cienkim drucikiem przy telefonie. Dzooonk! Przeszukałam opakowanie i znalazłam ów drucik. Na szczęście nie wylądował on w koszu na śmieci. Dzooonk! Wysunęła się szufladka i kolejny dzooonk! Zamiast szufladki na moją starą kartę SIM ujrzałam mikroskopijnej wielkości miejsce (jak później doczytałam) na kartę nano. Rozzłościłam się sama na siebie, bo skojarzyłam, jak siostrzeniec tłumaczył mi, że nowe karty są jeszcze mniejsze. Także nie jest tak, że nie wiedziałam. Wiedziałam i zapomniałam! Informację tą zignorowałam i schowałam w najodleglejszej szufladzie mojego umysłu, jako informację zbędną.

Tymczasem min. właśnie takie techniczne, elektroniczne, komputerowe informacje i umiejętności są dla nas niezbędne, jeśli chcemy być nadal niezależni.

Przyswajanie wiadomości w starości

Przyjęło się, że ludzie starsi uczą się wolniej. Nie do końca jest to prawdą. Doświadczenie życiowe pozwala nam na skojarzenia i wyobrażenia ułatwiające zapamiętywanie. Problem polega na tym, że odpuściliśmy w wieku średnim, spoczywając na laurach. Oduczyliśmy się ciekawości, z góry zakładając, że coś jest nam niepotrzebne, że czegoś i tak nie jesteśmy w stanie ogarnąć. Staliśmy się zależni od młodszego pokolenia na własne życzenie. 

Kogo z was nie bawił nieporadny senior uczący się pisać SMSa? Byliście świadkiem, jak gospodyni domowa uczy się obsługi kuchenki elektrycznej? - Odgłosy, jak na statku kosmicznym Enterprise. 😉 Pokazywaliście zmienniczce, jak działa pralka, zmywarka? Walczyliście przez pół godziny z telefonem?

Jedna osoba nadąża za rozwojem i poradzi sobie niemal z każdym urządzeniem, innej przy każdym kolejnym należy pokazać palcem, jak je uruchomić. Czasami nawet to nie wystarczy.

Chociaż jestem zleniwiała, jestem osobą samotną i często muszę sobie radzić sama. A może chcę radzić sobie sama? Nie cierpię uczucia wrony próbującej dobrać się do pokarmu i może nie nadążam za nowościami, ale gdy stanę przed jakimś problemem, staram się nie wysługiwać innymi, tylko stawiam im sama czoła. Zajmuje mi to więcej czasu, ale mam satysfakcję, zdobywam doświadczenie i wierzę, że jeszcze coś potrafię. Mam nadzieję, że dzięki temu w wieku emerytalnym nie będę zdana na pomoc osób trzecich. 

A wy czujecie, że robicie coś w tym kierunku, by iść z czasem, postępem i osiągnięciami? Gdy czegoś nie wiecie, a jest wam to potrzebne, uczycie się tego, czy liczycie na czyjąś pomoc? 

Niestety mam wrażenie, że w tej kwestii niezwykle krzywdzący jest podział ról na kobiece i męskie. Kobieta ślęczy przy garach, lata z mopem, a jak przyjdzie jakieś bojowe zadanie, trzeba ogarnąć nowy problem, robi to mężczyzna. Kobieta ewentualnie "truje" mu głowę kilka dni, że musi się tym zająć. Tak długo, jak mężczyzna jest u boku, niektórym wydaje się, że jest to dobry układ. Problem pojawia się, gdy zabraknie mężczyzny, a kobieta oduczyła się rozwiązywania problemów, szukania informacji, załatwiania ważnych spraw. 

Pracując w opiece z kobietami, często właśnie mam wrażenie, że gdyby żyli ich mężowie, nikt nie uznałby ich za osoby demencyjne. Większość przypadków z lekką demencją to seniorki, które dopiero co straciły mężów. Sprawne fizycznie, można z nimi porozmawiać i wydawałoby się, że nie mają jakiś większych problemów z pamięcią, uniemożliwiających im normalne funkcjonowanie, a jednak potrzebują one pomocy w najprostszych sprawach, które dla nich urastają do gigantycznych problemów nie do pokonania.

Jestem pewna, że wiele z nich byłaby dłużej samodzielna, jeśli przez całe życie podejmowałaby się nowych wyzwań, uczyłaby się nowych rzeczy, szukałyby potrzebnych informacji i rozwiązań, podejmowałaby decyzje.

Zapamiętywanie przy pomocy skojarzeń i wyobrażeń

Zapamiętywanie przy pomocy:
  • skojarzeń
Przyjeżdżacie do pracy i wita was cała rodzina seniora. Jest gwarno, wesoło, a wy staracie się zapamiętać wszystkie imiona. Przyznam się, że miałam z tym często problem. Rozwiązanie przyszło samo. To był taki dzooonk! Stwierdziłam, że jeśli daną osobę skojarzę z kimś, kogo już znam o tym samym imieniu (np. członek rodziny, przyjaciel, albo znana osoba publiczna typu aktor, polityk, muzyk), będzie mi łatwiej zapamiętać wszystkie imiona. Uwierzcie, że to działa!
  • wyobrażeń
Miałam podopieczną, która przy pomocy wyobraźni uczyła się wierszy na pamięć. Twierdziła, że wystarczy, że raz przeczyta wiersz i zna go na pamięć. 

Np. wiersz "Biega, krzyczy pan Hilary".

"Biega, krzyczy pan Hilary"

- Wyobrażasz sobie mężczyznę - jego wiek, jak jest zbudowany, jakie ma włosy, jak jest ubrany, jaki ma wyraz twarzy i oczyma wyobraźni widzisz, jak sobie biega.... Możesz sobie nawet wyobrazić, jak wygląda pokój, w którym biega :-)

"Gdzie są moje okulary?"

- Wyobrażasz sobie jego okulary w zielonych oprawkach, skórzane etui, gazetę lub książkę i masę unoszących się w powietrzu znaków zapytania itd. itp.

Nie bez powodu książki dla dzieci mają obrazki. W ten sposób łatwiej im zrozumieć i zapamiętać treść. Jak może nam się to przydać w dorosłym życiu? Myślę, że jest to bardzo istotne podczas czytania artykułów, książek, czy też podczas słuchania wiadomości. Czy przy tych czynnościach w waszej głowie tworzą się wówczas obrazy, czy macie pustkę w głowie? Zwróćcie na to uwagę. Czy jeśli czytacie tekst, o czymś, co znacie, i jesteście w stanie sobie wyobrazić, nie jest łatwiej go wam zapamiętać, niż gdy czytacie lub słyszycie informacje o czymś zupełnie nowym?

Nauka języków obcych

W podobny sposób można uczyć się również języków obcych. Czasami trudno jest nam zapamiętać jakieś słowo, ale jeśli je sobie wyobrazimy, albo uczymy się przy pomocy tzw. fiszek, kojarzymy je z danym obrazkiem i szybciej zapadnie nam ono w pamięci. Ktoś z was uczy się języka przy pomocy fiszek? Im więcej zmysłów zaangażujemy do nauki, tym łatwiej będzie nam ona szła. Ja np. przy nauce języka angielskiego korzystam z aplikacji duolingo, gdzie nie tylko czytam i piszę, ale również słyszę i wypowiadam słowa i zdania, których chcę się nauczyć. Świetny sposób na naukę! Więcej na temat nauki języków obcych znajdziecie w moim artykule Jak uczyć się skutecznie języka niemieckiego.

Jak wy przyswajacie nowe wiadomości? Czy uważacie, że z wiekiem jest trudniej, czy wręcz przeciwnie? Macie jakieś sprawdzone sposoby na naukę i zapamiętywanie ważnych informacji? Jak radzicie sobie z nowościami technicznymi? - Since fiction, czy wszystko jest do ogarnięcia? 

Komentarze

Najpopularniejsze artykuły w ostatnim tygodniu

Noce saunowe – sposób na relaks doskonały

Artykuł gościnny W dobie wszechobecnego pośpiechu i ciągłej gonitwy za sukcesem, znalezienie sposobu na relaks i odpoczynek staje się nie tylko pożądane, ale wręcz niezbędne dla zachowania równowagi psychicznej i fizycznej. Wśród wielu metod na odprężenie, noce saunowe wyłaniają się jako jedna z najbardziej atrakcyjnych opcji, łącząc w sobie zarówno korzyści dla ciała, jak i dla ducha. Odprężenie ciała i umysłu Sauna jest miejscem, gdzie tempo życia zwalnia, a myśli stopniowo ustępują miejsca błogiemu relaksowi . Wysoka temperatura i charakterystyczna atmosfera sauny sprawiają, że mięśnie rozluźniają się, a napięcie z ciała ucieka z każdym wydychanym tchem. Regularne korzystanie z sauny przyczynia się do redukcji stresu i napięcia nerwowego, oferując jednocześnie chwilę ucieczki od codziennych obowiązków i problemów. Ponadto, sesje saunowe mogą być doskonałym sposobem na medytację i praktykę uważności, pomagając skupić się na teraźniejszości i własnych odczuciach. Korzyści zdrowot

Wielkanoc w Niemczech – niemieckie słownictwo oraz zwyczaje

Wielkanoc w Niemczech daje pretekst, by ozdobić nie tylko mieszkanie, ale również ogród, który budzi się do życia. Na drzewkach forsycji pojawiają się kolorowe jajeczka. Podobnie, jak w Polsce, typowe dla tego okresu kwiaty to żonkile. Nie spotkałam się w Niemczech z barankiem wielkanocnym. Natomiast króliczek wielkanocny gości w każdym domu. W sklepach półki uginają się od kolorowych pisanek, które można kupić jeszcze długo po świętach. Jeśli chodzi o obrządki kościelne, to nie różnią się one aż tak bardzo od naszych. Jak wygląda Wielki Tydzień w Niemczech Wielki Tydzień, to tydzień przed Wielkanocą. Zaczyna się on Niedzielą Palmową. Niedziela Palmowa to ostatnia niedziela postu. Tydzień wcześniej w kościołach zasłaniane są wszystkie krzyże oraz ołtarze. W Niedziele Palmową święcone są palmy , które kolejnego roku w Środę Popielcową są palone. Wierni naznaczają sobie znak krzyża na czole popiołem uzyskanym ze spalonych palm. Wielki Czwartek – Ostatnia Wieczerza W Wielki Czwartek m

Dlaczego należy bielić pnie drzew owocowych?

Artykuł gościnny Bielenie pni drzewek owocowych to kluczowy element utrzymania ich w dobrej kondycji zdrowotnej. Jest to jeden z często pomijanych kluczowych aspektów pielęgnacyjnych, co jest ogromnym błędem. W dzisiejszym artykule odpowiemy sobie na pytanie - dlaczego warto bielić drzewka owocowe? Podpowiemy również, kiedy należy to robić. Zapraszamy! Dlaczego powinno się bielić pnie drzew owocowych? Proces bielenia drzewek owocowych ma na celu zabezpieczenie ich kory przed uszkodzeniami , które powodują drastyczne zmiany temperatury powietrza. Prawidłowo zabielony pień odbija promienie słoneczne, co zapobiega jego przegrzewaniu. Ma to szczególne znaczenie nie w okresie letnim, ale we wiosennym czy jesiennym. Wówczas wtedy właśnie występują najdrastyczniejsze amplitudy. W słoneczne dni kora się nagrzewa, zaś nocą - łapie ją przymrozek. Jesienią drzewa owocowe nie posiadają liści, przez co są szczególnie wrażliwe na oddziaływanie czynników zewnętrznych . W wybielonych pniach nie zos

Czy dieta bogata w gluten może powodować tycie?

Artykuł gościnny Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy dieta bogata w gluten może przyczyniać się do przybierania na wadze? Gluten, obecny w wielu codziennych produktach, jest często w centrum dyskusji o zdrowym odżywianiu. W tym artykule przyjrzymy się faktom dotyczącym glutenu i jego wpływu na wagę, a także jak zrównoważona dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, niezależnie od obecności glutenu. Co to jest gluten i gdzie go znajdziemy? Gluten, znajdujący się głównie w pszenicy, jęczmieniu i życie. To białko, które nadaje elastyczność i puszystość wielu produktom spożywczym, takim jak pieczywo, makarony czy ciastka. Jego rola w przemyśle spożywczym jest znacząca, ponieważ to właśnie gluten odpowiada za charakterystyczną teksturę tych produktów. Choć jest obecny w wielu codziennych pokarmach,  nie każdy organizm toleruje gluten w ten sam sposób . Dla niektórych może być on źródłem problemów zdrowotnych. Reakcja organizmu na gluten różni się w zależności od jednostki. U niektó

Garnitur trzyczęściowy to klasyczna elegancja na ślubie

Artykuł gościnny Trzyczęściowy garnitur ślubny to wybór dla tych panów, którzy cenią sobie tradycję i elegancję. Składający się z marynarki, kamizelki i spodni zestaw jest symbolem formalności i dobrego smaku. Szycie na miarę pozwala na dostosowanie każdego elementu do indywidualnych preferencji Pana Młodego - od długości rękawów po rodzaj użytego materiału. Dzięki temu każdy mężczyzna może poczuć się wyjątkowo w tym ważnym dniu. Garnitur składający się z marynarki, spodni i kamizelki, to wybór dla tych, którzy cenią sobie klasyczną elegancję i formalny styl. Jest to strój, który nigdy nie wychodzi z mody i zawsze prezentuje się doskonale na każdym typie uroczystości. Wybierając garnitur trzyczęściowy na ślub, możemy być pewni, że nasz strój będzie odpowiedni do rangi tego wyjątkowego dnia. Wybór garnituru trzyczęściowego jest również praktycznym rozwiązaniem. Kamizelka podkreśla formalny charakter stroju, ale jednocześnie pełni funkcję dodatkowej warstwy izolującej od chłodu. To sz

Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni

Artykuł gościnny W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz więcej osób szuka sposobów na uproszczenie swojego życia i otoczenia. Jedną z popularnych trendów w dekorowaniu wnętrz jest minimalizm, który skupia się na prostocie, czystości i harmonii przestrzeni. W tym artykule zatytułowanym "Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni", chcemy zapoznać Cię z ideą minimalizmu w kontekście dekoracji ścian. Omówimy zalety minimalistycznych dekoracji, sztukę wykorzystania pustej przestrzeni oraz wpływ koloru i tekstury na minimalistyczne aranżacje. Podpowiemy także jak wybrać odpowiednie elementy dekoracyjne oraz przedstawimy trendy i inspiracje zminimalizowanymi wnętrzami z miasta Poznań. Krok po kroku opiszemy jak stworzyć własną minimalistyczną aranżację ścian oraz udzielimy praktycznych rad dla początkujących w stylowym minimalizmie. Zapraszamy do odkrycia harmonii i elegancji w prostych dekoracjach ścian! Wprowadzenie do minimalizmu w dekoracjach

Zapomnij o żółtych plamach na pościeli. Sprawdź, jak skutecznie się ich pozbyć

Artykuł gościnny  Zainspirowany zdjęciami z Instagrama kupiłeś jasną pościel, aby rozjaśnić nieco wnętrze sypialni lub nadać mu skandynawski charakter. Być może już kilka dni po zakupie zdałeś sobie sprawę, że jasna bielizna pościelowa wyjątkowo szybko się brudzi, a wiele plam jest trudnych do usunięcia. Dodatkowo z biegiem czasu jasne poszewki na poduszki i kołdrę tracą swój blask, a na ich powierzchni pojawiają się nieestetycznie wyglądające żółte plamy. Problem ten dotyczy nawet osób, które niezwykłą wagę przykładają do regularnych zmian i prania pościeli. Warto wiedzieć, że zabrudzenia te nie powodują konieczności wyrzucenia poszewek. Istnieje kilka naturalnych metod czyszczenia, które mogą pomóc usunąć te plamy i sprawić, że materiał będzie znów biały i czysty. W końcu nie ma nic lepszego niż zasypianie w świeżej i ładnie wyglądającej pościeli. Skąd biorą się żółte plamy na pościeli? Nieestetycznie wyglądające żółte plamy na pościeli mogą mieć kilka źródeł. Jednak najczęściej spo

Czysta energia – jak ją pozyskiwać?

Artykuł gościnny Zapotrzebowanie energetyczne każdego domu jest duże – w większości przypadków energia wykorzystywana jest nie tylko do prawidłowego działania sprzętów elektronicznych, ale też do ogrzania pomieszczeń czy wody użytkowej. Rosnące ceny energii sprawiają, że Polacy coraz częściej poszukują alternatywnych źródeł jej pozyskiwania. Alternatywą dla tradycyjnych dostawców i źródeł może być energia odnawialna. Czym jest i jak ją pozyskiwać? Czym jest czysta energia? Termin „czysta energia” odnosi się do odnawialnych źródeł energii, takich jak woda, wiatr, promienie słoneczne, ale też energii pochodzącej np. z geotermiki. Odnawialne źródła energii to doskonała alternatywa dla klasycznych surowców kopalnych (węgiel, ropa), których złoża maleją, a ich cena może być uzależniona od sytuacji geopolitycznej.  W przypadku czystej energii początkowo wykorzystywana była ona przede wszystkim przez duże firmy. Na terenie Polski przez ostatnie dekady powstawały zarówno farmy fotowoltaiczne

Jak stosować naturalne nawozy granulowane

Artykuł gościnny Uprawa roślin wymaga odpowiednio przygotowanej gleby, która musi być regularnie nawożona, by dostarczyć niezbędnych do prawidłowego wzrostu witamin i minerałów. Świeży obornik nie zawsze można kupić, a zapach jego niestety nie należy do najprzyjemniejszych. Alternatywą jest naturalny nawóz granulowany, który ma różne zastosowanie ze względu na źródło jego pochodzenia. Jak stosować taki obornik i jakie rodzaje są do wyboru? Jakie związki zawarte są w naturalnym nawozie granulowanym? Obornik granulowany przypomina wyglądem pellet i jest wytwarzany ze świeżego obornika , który wcześniej jest kompostowany, fermentowany, suszony i podlega granulacji. Dzięki takiemu procesowi nie traci on swoich właściwości, jest w naturalny i łatwy do użycia. W takim nawozie znajdują się cenne składniki mineralne w postaci azotu, fosforu, potasu, siarki czy magnezu. Oczywiście zawierają one również inne mikroelementy w zależności od tego, od których zwierząt pochodzą.  Dlaczego warto sto

Andrzejki w SPA - jak zrelaksować się i wróżyć z wosku

Artykuł gościnny Andrzejki to tradycyjna polska zabawa, która odbywa się w noc z 29 na 30 listopada. W tym dniu ludzie wróżą sobie z wosku, który rozpuszczają w łyżce nad świecą i wylewają do zimnej wody. Zastygły wosk tworzy różne kształty, które mają symbolizować przyszłość. Andrzejki to także okazja do zabawy i integracji z przyjaciółmi. Jednym ze sposobów na spędzenie tej nocy jest wyjazd do SPA, gdzie można połączyć relaks z wróżbami. Oto kilka propozycji, jak zorganizować taką imprezę. Wybierz odpowiednie miejsce Jeśli chcesz zorganizować Andrzejki w SPA, musisz znaleźć odpowiednie miejsce, które oferuje nie tylko zabiegi i basen, ale także salę, w której można urządzić zabawę. Możesz wybrać hotel, pensjonat lub ośrodek wypoczynkowy, który ma własne SPA lub współpracuje z pobliskim. Ważne jest, aby zarezerwować nocleg i salę z wyprzedzeniem, ponieważ Andrzejki to popularny termin . Możesz też skorzystać z gotowych ofert, które niektóre obiekty przygotowują specjalnie na tę okazj