Przejdź do głównej zawartości

Problemy z zasypianiem - suplementy diety na bezsenność

Artykuł sponsorowany 

Suplementy diety na problemy z zasypianiem

Problemy z zasypianiem odbijają się na naszym zdrowiu. Sen odgrywa bowiem ogromną rolą w naszym życiu. Pozwala on zredukować stres oraz napięcie. Dobry sen wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Podczas snu mają miejsce "porządki" w mózgu. Zdobyte w ciągu dnia informacje są porządkowane oraz utrwalane. Następuje regeneracja układu nerwowego. Po przespanej nocy czujemy się wypoczęci oraz zmotywowani do pracy. 


Problemy ze snem - negatywne skutki 

Co się dzieje, gdy cierpimy na bezsenność?

Problemy ze snem powodują, że odczuwamy fizyczne zmęczenie. Nie mamy nie tylko siły, ale i ochoty do pracy. Jesteśmy rozdrażnieni. Reagujemy nerwowo, często nieadekwatnie do sytuacji. Mamy problemy z koncentracją. Spada nasza odporność. Brak snu ma zły wpływ na nasze samopoczucie. Według statystyk ryzyko zachorowania na depresję, u osób cierpiących na zaburzenia ze snem, wzrasta czterokrotnie. 

Całodobowa opieka nad seniorem - problemy ze snem

Podejmując się pracy nad osobą starszą, jesteśmy szczególnie narażeni na stres. Wydarzenia, jakie mają miejsce w ciągu dnia, odbijają się na naszej psychice. Wieczorem trudno jest nam się wyciszyć. Nasze myśli kotłują, analizujemy sytuacje, których doświadczyliśmy. Tęsknimy za rodziną. Mało tego, jesteśmy zobowiązani, by udzielić pomocy seniorowi również w nocy. Lęk, że nie usłyszmy, gdy podopieczny będzie wołał o pomoc, sprawia, że mamy nie tylko problemy z zasypianiem ale również problemy ze snem. Nie śpimy twardym, zdrowym snem. Wybudzamy się przy najmniejszych odgłosach dochodzących zza drzwi naszej sypialni. Bezsenność odbija się nie tylko na jakości naszej pracy, ale i na naszym zdrowiu.

Jak radzić sobie z bezsennością - suplementy diety na problemy z zasypianiem

Suplementy diety na problemy ze snem

Dla osób, które niechętnie sięgają po leki na bezsenność, świetnym rozwiązaniem są suplementy diety na problemy z zasypianiem na bazie ziół. Wielu z nas ma swoje sprawdzone zioła. Już nasze babcie, cierpiąc na problemy ze snem, sięgały po melisę, kozłka lekarskiego, męczennicę cielistą, czy liście chmielu. Są to idealne zioła na bezsenność. Nie mają one skutków ubocznych. Poszczególne zioła na problemy ze snem mają różne działanie. Męczennica cielista to silne zioła uspakajające. Chmiel oraz kozłek lekarski uspakajają, ograniczają naszą aktywność ruchową oraz pomagają zasnąć. Melisa łagodzi nerwowość oraz stany lękowe. Nie powoduje ona senności w ciągu dnia. Zioła na bezsenność można stosować osobno - w zależności od potrzeb oraz od pory dnia. Ostatnio natknęłam się na suplement diety na problemy z zasypianiem Dobry Sen Melatorin, który zawiera wszystkie wyżej wymienione zioła na problemy ze snem jednocześnie. Producentem jest Uniphar - producent suplementów diety o najwyższej jakości.

Suplementy diety na problemy z zasypianiem

Suplement diety na problemy z zasypianiem Dobry Sen Melatorin - skład oraz działanie

Suplement diety na problemy z zasypianiem Dobry Sen Melatorin zawiera składniki tj.:

  • melisa;
  • kozłek lekarski;
  • męczennica cielista;
  • liście chmielu;
  • melatonina;
  • magnez;
  • witamina B6. 
Magnez aktywuje tą część układu nerwowego, która jest odpowiedzialna za nasze uczucie odprężenia oraz relaksu. Jednocześnie dba o odpowiedni poziom melatoniny. Ta z kolei odpowiada za prawidłowy przebieg cyklu sen-czuwanie. Zawarta w tabletkach witamina B6 również jest niezbędna do sprawnego funkcjonowania układu nerwowego.

Wszystkie te składniki, połączone razem, powodują, że możemy wyciszyć nasze ciało oraz umysł. Suplement diety na bezsenność Dobry Sen Melatorin sprawia, że jesteśmy odpowiednio przygotowani na zasłużony spoczynek i możemy spokojnie zasnąć. - Bez obaw, że wołanie seniora o pomoc nie wybudzi nas ze snu. Mogłoby to mieć natomiast miejsce przy stosowaniu silnych leków nasennych. Suplement diety na problemy ze snem sprawia, że nasz organizm regeneruje się podczas snu. Rano wstajemy wypoczęci, w dobrym nastroju oraz pełni zapału do pracy. Nic nie jest w stanie wytrącić nas z równowagi. Nawet uciążliwy senior, który setny raz powtarza nam, że chce "iść do domu". 

Suplement diety na bezsenność Dobry Sen Melatorin ma bardzo bogaty skład. Możemy go nabyć po bardzo atrakcyjnej cenie. Jest to jedyny suplement diety na problemy z zasypianiem o tak niepowtarzalnym składzie. 

Poznaj również suplementy diety na pamięć i koncentrację.


Komentarze

Najpopularniejsze artykuły w ostatnim tygodniu

Dlaczego warto korzystać z przepisów dietetycznych?

Artykuł gościnny Współczesny tryb życia skłania nas do większej troski o zdrowie i formę fizyczną, a dieta pełni kluczową rolę w tym procesie. Właściwie zbilansowane posiłki dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspierając nasze samopoczucie i wygląd. Przestrzeganie przepisów dietetycznych ułatwia utrzymanie odpowiedniej równowagi żywieniowej, co jest kluczowe dla zdrowego funkcjonowania organizmu oraz osiągnięcia celów związanych z redukcją tkanki tłuszczowej. Dzięki nim możemy świadomie wybierać składniki, które dostarczą nam energii, poprawią metabolizm i wspomogą nasze wysiłki w dążeniu do lepszej kondycji fizycznej. Dieta to poprawa zdrowia i samopoczucia. Przepisy dietetyczne stanowią kluczowy element dbania o zdrowie poprzez zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych. Bogata w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty zbożowe dieta dostarcza nie tylko niezbędnych witamin i minerałów, ale również błonnika, który wspomaga pr

Jak działa szambo ekologiczne? Poznaj wady i zalety

Artykuł gościnny Czy zastanawialiście się kiedyś, jak możliwe jest efektywne zarządzanie odpadami w miejscach pozbawionych kanalizacji miejskiej? Szambo ekologiczne to odpowiedź na potrzeby współczesnego świata, gdzie dbałość o środowisko naturalne jest równie ważna, co komfort życia. Sprawdź jak działa szambo ekologiczne oraz poznaj jego wady i zalety. Budowa i działanie szamba ekologicznego Szambo ekologiczne, znane również jako przydomowa oczyszczalnia ścieków, to zaawansowany system zarządzania odpadami, który pozwala na efektywne oczyszczanie ścieków bez konieczności podłączenia do miejskiej sieci kanalizacyjnej.  Jego głównym zadaniem jest redukcja zanieczyszczeń  organicznych, azotu i fosforu, co przyczynia się do ochrony środowiska naturalnego. W skład szamba ekologicznego wchodzą zazwyczaj trzy komory: osadnik gnilny, reaktor biologiczny oraz komora dojrzewania . W pierwszej z nich dochodzi do oddzielenia frakcji stałej od płynnej. Następnie, w reaktorze biologicznym, śc

Szkoła w chmurze - czym jest i jakie są jej koszty?

Artykuł gościnny Poznaj nową epokę w edukacji, która transformuje sposób, w jaki uczymy się, zapewniając dostęp do wiedzy bez względu na bariery geograficzne. Szkoła w chmurze nie jest tylko wizją przyszłości edukacji, ale już stanowi jej aktualną rzeczywistość, oferując elastyczne metody nauki dostosowane do wymagań XXI wieku, dostępne dla każdego poszukującego. Szkoła w chmurze - przyszłość edukacji już teraz W erze cyfryzacji, edukacja ewoluuje dzięki technologii, wprowadzając pojęcie szkoły w chmurze, który zmienia tradycyjne podejście do nauki. Ten nowoczesny model edukacyjny umożliwia dostęp do zasobów i platform edukacyjnych online, oferując uczniom i nauczycielom nieograniczone możliwości uczenia się i nauczania z dowolnego miejsca i o każdej porze. Szkoła w chmurze eliminuje bariery geograficzne i czasowe, umożliwiając edukację dostosowaną do indywidualnych predyspozycji. Uczniowie mogą korzystać z lekcji online, cyfrowych bibliotek i interaktywnych platform, co sprawia, że

Jak znaleźć korzystny kredyt gotówkowy? Na co zwrócić uwagę?

Artykuł gościnny Wyszukanie odpowiedniego kredytu lub pożyczki gotówkowej nie jest wcale taką prostą sprawą. Nie polega na szybkim przeglądzie banków, ale na dokładnej analizie parametrów poszczególnych propozycji. Jeżeli zależy Tobie na korzystniejszej ofercie, to należy się do wyboru banku odpowiednio przygotować. Nie chcesz się złapać w sidła nieracjonalnego wyboru, podszytego emocjami? Kieruj się zdrowym rozsądkiem i działaj rozważnie. Pamiętaj, że każdy bank i firma pożyczkowa chce zarobić, dlatego w różnorodny sposób będą Ciebie zachęcać do skorzystania z ich oferty. Podjąłeś jednak decyzję, że skontaktujesz się z instytucją finansową? Dobrze, ale przed tym porównaj dostępne propozycje kredytowe i pożyczkowe w bankach. Jeżeli decydującym czynnikiem jest cena, to zwracaj uwagę na całkowity koszt kredytu oraz jego RRSO. Pamiętaj o tym, że pożyczasz cudze pieniądze, a oddajesz z własnych dochodów i to często znacznie więcej niż tylko pożyczony kapitał! Spłać wcześniej, a zwrócimy to

Rodzina Monet – jaka jest fabuła bestsellera książkowego dla nastolatek?

Artykuł gościnny Cykl "Rodzina Monet" autorstwa Weroniki Anny Marczak to więcej niż zwykła historia o dojrzewaniu i relacjach rodzinnych. To również intensywne badanie uczuć i przeciwności, z jakimi przychodzi się mierzyć. W każdej części serii pojawiają się nowe wątki, razem składające się na intrygującą narrację o odkrywaniu własnej tożsamości, doświadczaniu miłości i budowaniu więzów rodzinnych. "Rodzina Monet Tom 1: Skarb" - początek wciągającej opowieści "Rodzina Monet Tom 1: Skarb" z Wattpad zapoczątkowuje serię, która zdobyła uznanie młodych czytelników, prezentując świat pełen tajemnic i przygód. Weronika Anna Marczak z umiejętnością przedstawia życie rodziny Monet, tworząc postacie, z którymi młodzi ludzie mogą się utożsamiać. Książka eksploruje tematy takie jak poszukiwanie tożsamości, pierwsza miłość i przyjaźń, oferując bogatą fabułę i emocjonalne głębie. Marczak umiejętnie łączy przygodę z głębokim psychologicznym portretem bohaterów, oferu

Bessa - co to? Definicja i analiza!

Artykuł gościnny Bessa odnosi się do fazy na rynku giełdowym, charakteryzującej się spadkiem cen akcji. Co dokładnie oznacza ten termin, jakie są jego implikacje i jak rozpoznać jego nadchodzenie? Odpowiadamy na te pytania w poniższym artykule. Czym jest bessa? Definicja terminu Bessa znana również jako bear market , to okres, w którym ceny akcji na giełdzie spadają. Inwestorzy spodziewają się obniżek cen i wyprzedają swoje akcje, które mogą obniżyć swoją wartość. Zazwyczaj mówi się o bessie, gdy rynek spada o 20% lub więcej od ostatnich maksimów. Bessa stanowi naturalny element cyklu rynkowego. Każdy rynek akcji doświadcza wzlotów, zwanych hossą, oraz upadków, znanych jako bessa. Fazy hossy i bessy mogą się przeplatać, a długoterminowi inwestorzy często postrzegają bessę jako okazję do zakupu akcji, przewidując ich wzrost wartości po zakończeniu bessy. Bessa może być spowodowana różnymi czynnikami ekonomicznymi, takimi jak recesja, wzrost bezrobocia, spadki cen surowców, czy prob

Bilard: przewodnik po zasadach i rodzajach gry

Artykuł gościnny Obecnie bilard cieszy się ogromną popularnością jako sport dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy płci. Można go uprawiać na wielu poziomach zaawansowania, począwszy od rekreacyjnego aż po profesjonalny. Bilard - czym jest ta gra? Bilard to dyscyplina sportowa, w której uczestniczą dwóch lub czterech graczy. Zadaniem graczy jest wbijanie kolorowych piłek do kieszeni na stole bilardowym. Można grać na różnego typu stołach, takich jak stoły bilardowe, snookerowe czy poolowe. W Polsce bilard zdobywa na popularności i jest coraz częściej wybierany jako forma aktywności rekreacyjnej. Zasady gry w bilarda - podstawy Oto podstawowe zasady gry w bilarda: Pozycja startowa: Gracz zaczyna przy stole bilardowym, ustawiając się w określonej pozycji startowej, która jest wymagana przed rozpoczęciem gry. Cel gry: Celem jest wbicie bil do dziury, znajdującej się na środku stołu bilardowego za pomocą kijka. Przebieg gry: Gra rozpoczyna się od uderzenia bili kijem. Je

5 najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa

Artykuł gościnny Ból kręgosłupa to powszechna dolegliwość, która dotyka coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. Szacuje się, że aż 40% osób czynnych zawodowo zmaga się z bólem pleców każdego dnia, co powoduje, że nie są oni w pełni zaangażowani w wykonywane obowiązki. Może on pojawiać się w różnych częściach kręgosłupa i mieć różną intensywność, wpływając na jakość życia i ograniczając codzienne czynności. Jego przyczyn jest wiele, co sprawia, że czasem trudno jest odnaleźć właściwy powód i go wyeliminować. Przeczytaj artykuł i poznaj najczęstsze przyczyny problemów z kręgosłupem, ich objawy oraz sposoby leczenia i zapobiegania. Ból kręgosłupa - jakie są czynniki ryzyka? Problemy z kręgosłupem mogą pojawić się u każdego, jednak jest kilka czynników zwiększających prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Mogą one obejmować: Niski poziom sprawności - ból pleców występuje częściej u osób, które nie są aktywne fizycznie. Słabe mięśnie pleców i brzucha mogą nieprawidłowo podtrzymywać krę

Jak stosować naturalne nawozy granulowane

Artykuł gościnny Uprawa roślin wymaga odpowiednio przygotowanej gleby, która musi być regularnie nawożona, by dostarczyć niezbędnych do prawidłowego wzrostu witamin i minerałów. Świeży obornik nie zawsze można kupić, a zapach jego niestety nie należy do najprzyjemniejszych. Alternatywą jest naturalny nawóz granulowany, który ma różne zastosowanie ze względu na źródło jego pochodzenia. Jak stosować taki obornik i jakie rodzaje są do wyboru? Jakie związki zawarte są w naturalnym nawozie granulowanym? Obornik granulowany przypomina wyglądem pellet i jest wytwarzany ze świeżego obornika , który wcześniej jest kompostowany, fermentowany, suszony i podlega granulacji. Dzięki takiemu procesowi nie traci on swoich właściwości, jest w naturalny i łatwy do użycia. W takim nawozie znajdują się cenne składniki mineralne w postaci azotu, fosforu, potasu, siarki czy magnezu. Oczywiście zawierają one również inne mikroelementy w zależności od tego, od których zwierząt pochodzą.  Dlaczego warto sto

Zapomnij o żółtych plamach na pościeli. Sprawdź, jak skutecznie się ich pozbyć

Artykuł gościnny  Zainspirowany zdjęciami z Instagrama kupiłeś jasną pościel, aby rozjaśnić nieco wnętrze sypialni lub nadać mu skandynawski charakter. Być może już kilka dni po zakupie zdałeś sobie sprawę, że jasna bielizna pościelowa wyjątkowo szybko się brudzi, a wiele plam jest trudnych do usunięcia. Dodatkowo z biegiem czasu jasne poszewki na poduszki i kołdrę tracą swój blask, a na ich powierzchni pojawiają się nieestetycznie wyglądające żółte plamy. Problem ten dotyczy nawet osób, które niezwykłą wagę przykładają do regularnych zmian i prania pościeli. Warto wiedzieć, że zabrudzenia te nie powodują konieczności wyrzucenia poszewek. Istnieje kilka naturalnych metod czyszczenia, które mogą pomóc usunąć te plamy i sprawić, że materiał będzie znów biały i czysty. W końcu nie ma nic lepszego niż zasypianie w świeżej i ładnie wyglądającej pościeli. Skąd biorą się żółte plamy na pościeli? Nieestetycznie wyglądające żółte plamy na pościeli mogą mieć kilka źródeł. Jednak najczęściej spo