Koktajl z jarmużu oraz jabłka

Czy wiesz, że jarmuż to źródło witaminy C, K, wapnia, potasu, błonnika oraz polifenoli? Ma właściwości antynowotworowe, oczyszcza organizm, obniża ciśnienie. W skórce jabłka znajdują się natomiast pektyny, które oczyszczają nasz organizm, regulują pracę jelit oraz pomagają przy zaparciach. Jarmuż oraz jabłko w połączeniu z cytryną oraz miodem, który ma właściwości bakteriobójcze to świetny koktajl na wzmocnienie naszej odporności.

Koktajl z jarmużu oraz jabłka – składniki

Na koktajl z jarmużu oraz jabłka potrzebujemy następujące składniki:

• 1 jabłko ze skórką
• 1/2 cytryny obranej ze skórki
• 2 garści jarmużu
• 1 łyżeczka miodu
• 1 szklanka wody

Przepis na smoothie z jamużem

Składniki wkładamy do wysokiego naczynia i rozdrabniamy blenderem. Koktajl z jarmużu oraz jabłka spożywamy tuż po przygotowaniu.

Smacznego

A ty używasz jarmuż w twojej kuchni? W jakiej formie? Jeśli smakował ci koktajl z jarmużu oraz jabłka, udostępnij proszę przepis twoim znajomym w mediach społecznościowych. 

Dziękuję