Przepis na ciasto francuskie ze szpinakiem - delikatne i smaczne danie na każdą okazję!

Danie wegetariańskie

Pomysł na szybkie danie ze szpinakiem - sprawdzony przepis na ciasto francuskie ze szpinakiem

Ciasto francuskie ze szpinakiem to szybkie i zdrowe danie wegetariańskie. Przygotowujemy je z gotowego ciasta, dostępnego w każdym markecie spożywczym. Szpinak w cieście francuskim świetnie nadaje się na obiad. Nadziewane ciasto francuskie można zabrać również jako przekąskę do pracy. Danie smakuje wyśmienicie zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Zapraszamy także do zapoznania się z przepisem na wyśmienite niemieckie pierogi tzw. Maultaschen z jarmużem.

Prosty i szybki przepis na ciasto francuskie ze szpinakiem – składniki

Co zrobić ze szpinaku - prosty i szybki przepis na ciasto francuskie nadziewane szpinakiem

Ciasto francuskie to wszechstronny składnik, który doskonale komponuje się z różnymi nadzieniami. Świetnie sprawdza się ono zarówno w przekąskach na słodko, jak i w daniach wytrawnych. Jeśli szukasz inspiracji na wykorzystanie świeżego szpinaku, to ciasto francuskie z nadzieniem ze szpinaku i serem feta będzie trafionym wyborem.

Na ciasto francuskie ze szpinakiem potrzebujemy następujące składniki:

ciasto francuskie
500 g świeżego lub mrożonego szpinaku
cebula
2 ząbki czosnku
200 g sera fety
pęczek koperku
łyżka masła
sól, pieprz
gałka muszkatołowa

Szpinak możemy użyć świeży lub mrożony - jeśli korzystamy z mrożonego, wcześniej go rozmrażamy i dokładnie odciskamy z nadmiaru wody.

Sprawdzony przepis na ciasto francuskie ze szpinakiem krok po kroku

Przygotowanie ciasta francuskiego ze szpinakiem nie wymaga szczególnych umiejętności oraz posiadania wyjątkowych urządzeń kuchennych. Wystarczą dobrej jakości patelnia oraz kuchenka elektryczna. Oto przepis na to smaczne oraz delikatne danie wegetariańskie, które zachwyci nawet najbardziej wymagające osoby!

Szpinak wrzucamy na gotującą wodę i dosłownie po kilku sekundach odcedzamy. Możemy go także ugotować na parze. Wystarczą dwie minuty, aby szpinak był gotowy do sporządzenia z niego nadzienia.
Na maśle klarowanym dusimy pokrojoną w kostkę cebulę i czosnek. Gdy cebula z czosnkiem się zarumienią, odstawiamy patelnię na bok.
Następnie do cebuli i czosnku dodajemy dobrze odcedzony szpinak, ser feta pokrojony w kostkę (1cm/1cm) oraz posiekany koperek. Doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Pamiętajmy, że ser feta jest słony i trzeba ostrożnie obchodzić się ze solą.
Nadzienie wykładamy na ciasto. Szpinak nie może być za gorący. Ciasto może się wówczas rozpływać i ciężko będzie je zwinąć. Najlepiej, aby szpinak był całkowicie ostudzony. Jeśli się spieszymy, wystarczy gdy będzie letni. Nadzienie rozkładamy po całości ciasta francuskiego zostawiając jedynie wolne brzegi.
Ciasto francuskie zwijamy w rulonik. Starannie sklejamy brzegi. Aby ciasto lepiej się skleiło, brzeg przed zwijaniem możemy posmarować wodą.
Roladę ze szpinakiem wkładamy do nagrzanego piekarnika o temperaturze 200 stopni na 30-45 minut i pieczemy, aż będzie miała złoty kolor.

Smacznego!

Jeśli uwielbiasz szpinak i brakuje Ci pomysłów, co można zrobić ze szpinaku, polecamy także sprawdzony przepis na sałatkę z młodego szpinaku z truskawkami.

Udostępnij przepis na ciasto francuskie ze szpinakiem swoim znajomym w mediach społecznościowych.

Dziękujemy 💚

Komentarze

Najpopularniejsze artykuły w ostatnim tygodniu

Dlaczego warto korzystać z przepisów dietetycznych?

Artykuł gościnny Współczesny tryb życia skłania nas do większej troski o zdrowie i formę fizyczną, a dieta pełni kluczową rolę w tym procesie. Właściwie zbilansowane posiłki dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspierając nasze samopoczucie i wygląd. Przestrzeganie przepisów dietetycznych ułatwia utrzymanie odpowiedniej równowagi żywieniowej, co jest kluczowe dla zdrowego funkcjonowania organizmu oraz osiągnięcia celów związanych z redukcją tkanki tłuszczowej. Dzięki nim możemy świadomie wybierać składniki, które dostarczą nam energii, poprawią metabolizm i wspomogą nasze wysiłki w dążeniu do lepszej kondycji fizycznej. Dieta to poprawa zdrowia i samopoczucia. Przepisy dietetyczne stanowią kluczowy element dbania o zdrowie poprzez zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych. Bogata w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty zbożowe dieta dostarcza nie tylko niezbędnych witamin i minerałów, ale również błonnika, który wspomaga pr

http://potrudachdogwiazd.com

Jak działa szambo ekologiczne? Poznaj wady i zalety

Artykuł gościnny Czy zastanawialiście się kiedyś, jak możliwe jest efektywne zarządzanie odpadami w miejscach pozbawionych kanalizacji miejskiej? Szambo ekologiczne to odpowiedź na potrzeby współczesnego świata, gdzie dbałość o środowisko naturalne jest równie ważna, co komfort życia. Sprawdź jak działa szambo ekologiczne oraz poznaj jego wady i zalety. Budowa i działanie szamba ekologicznego Szambo ekologiczne, znane również jako przydomowa oczyszczalnia ścieków, to zaawansowany system zarządzania odpadami, który pozwala na efektywne oczyszczanie ścieków bez konieczności podłączenia do miejskiej sieci kanalizacyjnej. Jego głównym zadaniem jest redukcja zanieczyszczeń organicznych, azotu i fosforu, co przyczynia się do ochrony środowiska naturalnego. W skład szamba ekologicznego wchodzą zazwyczaj trzy komory: osadnik gnilny, reaktor biologiczny oraz komora dojrzewania . W pierwszej z nich dochodzi do oddzielenia frakcji stałej od płynnej. Następnie, w reaktorze biologicznym, śc

http://potrudachdogwiazd.com

Rodzina Monet – jaka jest fabuła bestsellera książkowego dla nastolatek?

Artykuł gościnny Cykl "Rodzina Monet" autorstwa Weroniki Anny Marczak to więcej niż zwykła historia o dojrzewaniu i relacjach rodzinnych. To również intensywne badanie uczuć i przeciwności, z jakimi przychodzi się mierzyć. W każdej części serii pojawiają się nowe wątki, razem składające się na intrygującą narrację o odkrywaniu własnej tożsamości, doświadczaniu miłości i budowaniu więzów rodzinnych. "Rodzina Monet Tom 1: Skarb" - początek wciągającej opowieści "Rodzina Monet Tom 1: Skarb" z Wattpad zapoczątkowuje serię, która zdobyła uznanie młodych czytelników, prezentując świat pełen tajemnic i przygód. Weronika Anna Marczak z umiejętnością przedstawia życie rodziny Monet, tworząc postacie, z którymi młodzi ludzie mogą się utożsamiać. Książka eksploruje tematy takie jak poszukiwanie tożsamości, pierwsza miłość i przyjaźń, oferując bogatą fabułę i emocjonalne głębie. Marczak umiejętnie łączy przygodę z głębokim psychologicznym portretem bohaterów, oferu

http://potrudachdogwiazd.com

Szkoła w chmurze - czym jest i jakie są jej koszty?

Artykuł gościnny Poznaj nową epokę w edukacji, która transformuje sposób, w jaki uczymy się, zapewniając dostęp do wiedzy bez względu na bariery geograficzne. Szkoła w chmurze nie jest tylko wizją przyszłości edukacji, ale już stanowi jej aktualną rzeczywistość, oferując elastyczne metody nauki dostosowane do wymagań XXI wieku, dostępne dla każdego poszukującego. Szkoła w chmurze - przyszłość edukacji już teraz W erze cyfryzacji, edukacja ewoluuje dzięki technologii, wprowadzając pojęcie szkoły w chmurze, który zmienia tradycyjne podejście do nauki. Ten nowoczesny model edukacyjny umożliwia dostęp do zasobów i platform edukacyjnych online, oferując uczniom i nauczycielom nieograniczone możliwości uczenia się i nauczania z dowolnego miejsca i o każdej porze. Szkoła w chmurze eliminuje bariery geograficzne i czasowe, umożliwiając edukację dostosowaną do indywidualnych predyspozycji. Uczniowie mogą korzystać z lekcji online, cyfrowych bibliotek i interaktywnych platform, co sprawia, że

http://potrudachdogwiazd.com

Noce saunowe – sposób na relaks doskonały

Artykuł gościnny W dobie wszechobecnego pośpiechu i ciągłej gonitwy za sukcesem, znalezienie sposobu na relaks i odpoczynek staje się nie tylko pożądane, ale wręcz niezbędne dla zachowania równowagi psychicznej i fizycznej. Wśród wielu metod na odprężenie, noce saunowe wyłaniają się jako jedna z najbardziej atrakcyjnych opcji, łącząc w sobie zarówno korzyści dla ciała, jak i dla ducha. Odprężenie ciała i umysłu Sauna jest miejscem, gdzie tempo życia zwalnia, a myśli stopniowo ustępują miejsca błogiemu relaksowi . Wysoka temperatura i charakterystyczna atmosfera sauny sprawiają, że mięśnie rozluźniają się, a napięcie z ciała ucieka z każdym wydychanym tchem. Regularne korzystanie z sauny przyczynia się do redukcji stresu i napięcia nerwowego, oferując jednocześnie chwilę ucieczki od codziennych obowiązków i problemów. Ponadto, sesje saunowe mogą być doskonałym sposobem na medytację i praktykę uważności, pomagając skupić się na teraźniejszości i własnych odczuciach. Korzyści zdrowot

http://potrudachdogwiazd.com

Garnitur trzyczęściowy to klasyczna elegancja na ślubie

Artykuł gościnny Trzyczęściowy garnitur ślubny to wybór dla tych panów, którzy cenią sobie tradycję i elegancję. Składający się z marynarki, kamizelki i spodni zestaw jest symbolem formalności i dobrego smaku. Szycie na miarę pozwala na dostosowanie każdego elementu do indywidualnych preferencji Pana Młodego - od długości rękawów po rodzaj użytego materiału. Dzięki temu każdy mężczyzna może poczuć się wyjątkowo w tym ważnym dniu. Garnitur składający się z marynarki, spodni i kamizelki, to wybór dla tych, którzy cenią sobie klasyczną elegancję i formalny styl. Jest to strój, który nigdy nie wychodzi z mody i zawsze prezentuje się doskonale na każdym typie uroczystości. Wybierając garnitur trzyczęściowy na ślub, możemy być pewni, że nasz strój będzie odpowiedni do rangi tego wyjątkowego dnia. Wybór garnituru trzyczęściowego jest również praktycznym rozwiązaniem. Kamizelka podkreśla formalny charakter stroju, ale jednocześnie pełni funkcję dodatkowej warstwy izolującej od chłodu. To sz

http://potrudachdogwiazd.com

5 najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa

Artykuł gościnny Ból kręgosłupa to powszechna dolegliwość, która dotyka coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. Szacuje się, że aż 40% osób czynnych zawodowo zmaga się z bólem pleców każdego dnia, co powoduje, że nie są oni w pełni zaangażowani w wykonywane obowiązki. Może on pojawiać się w różnych częściach kręgosłupa i mieć różną intensywność, wpływając na jakość życia i ograniczając codzienne czynności. Jego przyczyn jest wiele, co sprawia, że czasem trudno jest odnaleźć właściwy powód i go wyeliminować. Przeczytaj artykuł i poznaj najczęstsze przyczyny problemów z kręgosłupem, ich objawy oraz sposoby leczenia i zapobiegania. Ból kręgosłupa - jakie są czynniki ryzyka? Problemy z kręgosłupem mogą pojawić się u każdego, jednak jest kilka czynników zwiększających prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Mogą one obejmować: Niski poziom sprawności - ból pleców występuje częściej u osób, które nie są aktywne fizycznie. Słabe mięśnie pleców i brzucha mogą nieprawidłowo podtrzymywać krę

http://potrudachdogwiazd.com

Najlepsze suchary: sekret śmiechu w ukrytej sztuce dowcipu

Artykuł gościnny Suchary – te małe, często zaskakujące kawały, które potrafią nas rozbawić nawet w najmniej oczekiwanych momentach. Prześmiewcze, ale zarazem urocze, suchary mają w sobie pewien urok, który sprawia, że śmiech wybucha bez ostrzeżenia. Prześledźmy więc, dlaczego tak wiele osób uważa, że najlepsze suchary to prawdziwa perła wśród kategorii śmiesznych żartów. Suchary: definicja absurdu Suchary znane są również jako "dowcipy sucharowe" czy "suchary o Jasiu". Ich kluczową cechą jest absurdalność – to kawały, które w swojej prostocie ukrywają esencję humoru. Dlatego też są one często nieco infantylne, co sprawia, że nawet najbardziej złożeni intelektualiści nie potrafią się im oprzeć. Śmieszne suchary: szczególne miejsce w świecie humoru Śmieszne suchary to nie tylko kategorie dowcipów – to prawdziwa filozofia śmiechu. Choć ich forma może być banalna, to właśnie w ich prostocie tkwi ich siła. Wiele osób uważa, że to właśnie suchary potrafią rozśmieszyć

http://potrudachdogwiazd.com

Jaki miód na co działa? Kompleksowe zestawienie korzyści, które zauważysz regularnie jedząc miód!

Artykuł gościnny Nie od dziś wiadomo, że regularne spożywanie miodu ma fenomenalny wpływ na organizm. Słodki przysmak prosto z ula to nie tylko alternatywa dla cukru, ale także produkt o wielu właściwościach zdrowotnych. Różne odmiany miodu są powszechnie wykorzystywane nie tylko w leczeniu przeziębień, ale i innych schorzeń – praktycznie wszystkich układów. Naturalny miód z pasieki to chyba najsmaczniejszy naturalny antybiotyk, suplement diety a jednocześnie fantastyczny środek stosowany w profilaktyce różnych chorób. Jaki miód na co działa? Zapraszamy na przegląd największych korzyści, jakie można zyskać regularnie sięgając po miód! Sprawdź, Jak z twardego miodu zrobić płynny przy pomocy urządzenia Thermomix tm6 . Kiedy miód ma właściwości zdrowotne? Niezależnie od tego, czy sięgniemy po miód rzepakowy, lipowy czy spadziowy każdy z nich pozytywnie wpłynie na organizm pod kilkoma warunkami: będzie przechowywany w odpowiedni sposób – najlepiej w chłodnym, zacienionym miejscu w szcz

http://potrudachdogwiazd.com

Czy dieta bogata w gluten może powodować tycie?

Artykuł gościnny Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy dieta bogata w gluten może przyczyniać się do przybierania na wadze? Gluten, obecny w wielu codziennych produktach, jest często w centrum dyskusji o zdrowym odżywianiu. W tym artykule przyjrzymy się faktom dotyczącym glutenu i jego wpływu na wagę, a także jak zrównoważona dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, niezależnie od obecności glutenu. Co to jest gluten i gdzie go znajdziemy? Gluten, znajdujący się głównie w pszenicy, jęczmieniu i życie. To białko, które nadaje elastyczność i puszystość wielu produktom spożywczym, takim jak pieczywo, makarony czy ciastka. Jego rola w przemyśle spożywczym jest znacząca, ponieważ to właśnie gluten odpowiada za charakterystyczną teksturę tych produktów. Choć jest obecny w wielu codziennych pokarmach, nie każdy organizm toleruje gluten w ten sam sposób . Dla niektórych może być on źródłem problemów zdrowotnych. Reakcja organizmu na gluten różni się w zależności od jednostki. U niektó

http://potrudachdogwiazd.com

Po trudach do gwiazd

Szukaj na tym blogu

Książka o pracy w opiece w Niemczech - zamów już dziś!