Przejdź do głównej zawartości

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!
Barbara Bereżańska

Praca w opiece w Niemczech – zespół stresu opiekuna CSS

Praca w opiece w Niemczech - syndrom stresu opiekuna CSS

Zespół stresu opiekuna CSS dotyka coraz większej liczby opiekunów. Praca w opiece w Niemczech jest bardzo ciężka pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. To ogromna odpowiedzialność. Bardzo często senior potrzebuje pomocy w najprostszych czynnościach tj. ubieranie, mycie, czy skorzystanie z toalety. Zdarza się, że seniora nie można zostawić samego nawet na kilka minut. 


Zespół stresu opiekuna CSS – nadmiar obowiązków oraz bezsilność

W zawodzie opiekuna nie jest ważna jedynie opieka nad seniorem. Opiekunka osób starszych w Niemczech, w systemie 24h, ma również masę innych obowiązków, którym musi sprostać. Do obowiązków opiekunki seniora należą bowiem również:

  • utrzymanie porządku w domu seniora;
  • zaopatrzenie gospodarstwa domowego w żywność;
  • przygotowanie posiłków. 
Opiekunka osób starszych potrzebuje również czasu, aby zadbać o siebie. Czasami wzięcie prysznica, czy skorzystanie z toalety graniczy z cudem. Nie dość, że opiekunka ma masę obowiązków, najczęściej nie może ona robić dwóch rzeczy na raz. Gdy włączy obiad w piekarniku i pójdzie prasować, najprawdopodobniej podopieczny podczas jej nieobecności "zrobi z tym porządek" wyłączając piekarnik. Gdy opiekunka nastawi pranie i pójdzie do pokoju zająć się swoimi sprawami, najprawdopodobniej po powrocie zastanie cieknące, brudne pranie rozwieszone na suszarce. Często seniorzy w obecności opiekunki wycofują się, sprawiają wrażenie, jakby mało co wiedzieli, mało co rozumieli i mało co ich interesowało. Gdy tylko opiekunka zniknie z pola widzenia, nagle seniorzy czują się panami domu. Stają się oni aktywni i potrafią narobić bałaganu, a nawet szkód. 

Opiekunka osób starszych w pewnym momencie  może poczuć się bezsilna, zmęczona oraz wypalona. Mogą towarzyszyć jej negatywne emocje. Może zwątpić w swoje umiejętności – tym bardziej, że często nie jest dobrze przygotowana do zajmowania się seniorem – zwłaszcza z otępieniem starczym. Pojawiają się negatywne uczucia względem seniora. Sam jego widok powoduje zdenerwowanie. Opiekun może stać się nawet agresywny. Zespół stresu opiekuna to nie tylko wyczerpanie emocjonalne oraz problemy natury psychicznej. Syndrom stresu opiekuna CSS może przyczynić się do powstanie chorób tj. cukrzyca, wrzody, nadciśnienie, choroba serca.

Zespół stresu opiekuna CSS – jak zapobiegać

Opiekunka osób starszych  jak oraz kogo prosić o pomoc

Jak zapobiec powstawaniu zespołu stresu opiekuna? Opiekun osób starszych przede wszystkim powinien potrafić liczyć na pomoc innych. Nie należy brać ogromu obowiązków na siebie. Jeśli widzimy, że nie dajemy rady, należy poprosić o pomoc. Bywa, że opiekun obawia się, że gdy o nią poprosi, pokaże, że nie nadaje się do pracy w opiece. Jest to bardzo błędne myślenie. Opiekunka osób starszych w Niemczech powinna szukać wsparcia u osób, które rozumieją, jak ciężka jest praca w opiece w Niemczech. Rodziny seniorów bardzo często zdają sobie z tego sprawę, chociaż mało kiedy to okazują. Niejednokrotnie sami mieli problemy z rodzicami w czasach, gdy byli oni jeszcze zdrowi. Często bywa to powodem, że nie zajmują się nimi, tylko sprowadzają opiekunkę osób starszych z krajów Europy wschodniej. W większości przypadków rozumieją więc, jak ogromny balast zrzucają na opiekuna. Do tego często jest to opiekun, który przybywa z barierą językową, z innymi nawykami, przyzwyczajeniami oraz z ogromną chęcią wykonania dobrej pracy. Czasami ta ogromna chęć bycia perfekcyjnym opiekunem jest największą przeszkodą. Nie bójcie się prosić o pomoc oraz o radę. Rodzina seniora czasami sama może nie wiedzieć, jak postępować w niektórych sytuacjach. Ich obowiązkiem jest zdobycie potrzebnej wiedzy, dostarczenie opiekunowi wszelkich narzędzi pracy oraz zapewnienie seniorowi odpowiednej opieki medycznej. Rodziny seniorów powinny wspierać opiekunów. Opiekun osób starszych ma prawo liczyć na ich pomoc w życiu codziennym. W czym rodzina seniora może pomóc opiekunce? Opiekunka może liczyć na pomoc w takich czynnościach jak:

  • zrobienie zakupów;
  • spacer z seniorem;
  • pomoc w kąpieli;
  • rozmowa z rodzicem, by wpłynąć na jego zachowanie. 
Pamiętajmy, że Niemcy to jednak kraj możliwości. Jeśli bliscy seniora nie mogą nam pomóc osobiście, mogą oni zamówić dodatkowy personel, który „porwie” podopiecznego na 2-3 godziny na kawę z ciastem, na małą wycieczkę, umyje go lub wykona pracę aktywizacyjną, z którą my sobie nie radzimy, posprząta dom, zrobi zakupy lub nawet przy bardzo trudnych osobach ugotuje obiad.

Praca w opiece w Niemczech  złośliwy lub toksyczny podopieczny

Opiekunka osób starszych w Niemczech powinna pamiętać, aby nie wdawać się niepotrzebnie w dyskusje z seniorami. Najczęściej do niczego one nie prowadzą. Seniorzy z otępieniem starczym wiedzą swoje. Często uważają oni, że z racji wieku wszystko wiedzą lepiej. Jeśli opiekunka osób starszych ma taką naturę, że zawsze chce postawić na swoim, udowadniać swoją racje, bronić własnych poglądów, wyjaśniać wszystkie nieporozumienia, może dochodzić pomiędzy nią oraz seniorem do częstych konfliktów. Senior i tak zawsze będzie miał rację. Opiekunka niepotrzebnie wda się w burzliwą dyskusję, narazi się na agresywne zachowanie seniora, a nawet na niebezpieczne dla jej życia sytuacje. 

W pracy w opiece z ludźmi starszymi oraz chorymi na demencję potrzebna jest ogromna pokora. Opiekun powinien nauczyć się, przyznawać seniorowi rację, nawet gdy wie, że wcale tak nie jest. Powinien potrafić przechodzić do porządku dziennego, nie wyjaśniając nieprzyjemnych zdarzeń, które miały miejsce. Jeśli opiekun osób starszych nie nauczy się ignorować wszelkich złośliwości ze strony seniora, bardzo szybko może poczuć się wypalony zawodowo. Aby zapobiec powstawaniu zespołu stresu opiekuna CSS, należy rozumieć, że złośliwości ze strony seniora wynikają z jego choroby. Opiekunka powinna mieć dystans do tego, co mówi senior i nie może brać jego słów do siebie. 

Zespół stresu opiekuna CSS  gdzie szukać pomocy

Aby zapobiec powstawaniu zespołu stresu opiekuna, opiekunka powinna otaczać się ludźmi, którzy ją rozumieją oraz którzy są świadomi tego, z czym spotyka się ona w pracy opiekunki. Nie tyle ważna jest tu konkretna pomoc, ale sam fakt, że ktoś wysłucha opiekunki i okaże zrozumienia dla jej problemów. Czasami ciężko znaleźć takich ludzi. Ktoś, kto nie zetknął się tak blisko ze starością oraz z demencją, może nie zrozumieć opiekunki. Co gorsza, może ocenić jej zachowanie oraz uznać jej dylematy za niepoprawne. Słysząc o rozterkach opiekunki, może zarzucić jej, że nie nadaje się ona do pracy w opiece. Najlepiej szukać wsparcia w grupie ludzi, którzy na co dzień borykają się z identycznymi problemami. Należy unikać ludzi toksycznych, którzy pochopnie osądzają innych. Osoby takie nie tylko nie pomogą opiekunce, ale mogą pogłębić w niej rozczarowanie, uczucie bezsilności oraz sprawić, że będzie ona postrzegała siebie jeszcze bardziej krytycznym okiem, niż dotychczas. Mogą pojawić się wyrzuty sumienia, że nie daje ona z siebie wystarczająco dużo. Opiekunka wpadnie w wielką czarną dziurę, jaką jest zespół stresu opiekuna, z której ciężko będzie jej wyjść.

Zespół stresu opiekuna  forum

Idealnym miejscem do szukania wsparcia są grupy opiekunek na Facebooku oraz forum dla opiekunów z zespołem stresu opiekuna CSS. Pamiętaj jednak, że tak samo, jak w życiu, również na forum mogą znaleźć się ludzie, którzy pochopnie oceniają innych, zarzucając im nam brak profesjonalizmu lub brak uczuć. Nie należy brać tych słów do siebie. Pomocy można również szukać u opiekunki, która zajmuje się tym samym seniorem. Najczęściej przechodzi ona tą samą gehennę. Ma ona problemy z identycznym zachowaniem seniora oraz z pewnymi ustaleniami dotyczącymi pracy opiekuna lub ich brakiem. 

Pamiętajmy, że każdy ma prawo do zmęczenia, do wątpliwości, do słabszych dni, wyczerpania, do niezadowolenia z siebie oraz z sytuacji, w jakiej się znalazł. Jest to ludzkie. Ważne jest, by radzić sobie z negatywnymi emocjami. By znaleźć na nie sposób. By nie odbiły się one na naszym życiu.

Zespół stresu opiekuna CSS  czy sport może pomóc w walce ze stresem

Zespół stresu opiekuna CSS stanowi większe zagrożenie dla osób, które nie są aktywne fizycznie. Ruch to zdrowie. Wykorzystujmy każdą wolną chwilę, by wyjść na spacer, pobiegać, poćwiczyć. Znajdźmy sobie hobby. Czasami możliwości są ograniczone. Należy jednak zaakceptować stan rzeczy, dostosować rodzaj odpoczynku i relaksu do możliwych warunków. 

Zespół stresu opiekuna CSS – skąd brać motywację do pracy w opiece

Jak zmotywować się do pracy w opiece? Dużą pomocą w momentach zwątpienia może okazać się motyw, jaki nami kieruje. Pomyślmy, dlaczego podjęliśmy się pracy w opiece, dla kogo, co chcemy przez naszą pracę osiągnąć. Spróbujmy obiektywnie oszacować, czy widać pozytywne skutki naszej pracy, czy zbliżamy się do celu. Pamiętajmy, że nie jesteśmy idealni i nikt od nas tego nie oczekuje. Najważniejsze jest to, że mimo wszystko dajemy radę i że dostrzegamy wyniki oraz sens naszej pracy.


Komentarze

  1. Super napisane !!! Swietne spostrzezenia oraz rozwiazania problemow 😊

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki. Powodzenia w załatwianiu czasu dla siebie. Musisz to zalatwisz, bo się wykończysz.

      Usuń
  2. Bardzo ciekawie napisane. Super wpis. Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz. Cieszę się, że zainteresował Cię mój artykuł. Pozdrawiam. Barbara Bereżańska

Najpopularniejsze artykuły w ostatnim tygodniu

Noce saunowe – sposób na relaks doskonały

Artykuł gościnny W dobie wszechobecnego pośpiechu i ciągłej gonitwy za sukcesem, znalezienie sposobu na relaks i odpoczynek staje się nie tylko pożądane, ale wręcz niezbędne dla zachowania równowagi psychicznej i fizycznej. Wśród wielu metod na odprężenie, noce saunowe wyłaniają się jako jedna z najbardziej atrakcyjnych opcji, łącząc w sobie zarówno korzyści dla ciała, jak i dla ducha. Odprężenie ciała i umysłu Sauna jest miejscem, gdzie tempo życia zwalnia, a myśli stopniowo ustępują miejsca błogiemu relaksowi . Wysoka temperatura i charakterystyczna atmosfera sauny sprawiają, że mięśnie rozluźniają się, a napięcie z ciała ucieka z każdym wydychanym tchem. Regularne korzystanie z sauny przyczynia się do redukcji stresu i napięcia nerwowego, oferując jednocześnie chwilę ucieczki od codziennych obowiązków i problemów. Ponadto, sesje saunowe mogą być doskonałym sposobem na medytację i praktykę uważności, pomagając skupić się na teraźniejszości i własnych odczuciach. Korzyści zdrowot

Wielkanoc w Niemczech – niemieckie słownictwo oraz zwyczaje

Wielkanoc w Niemczech daje pretekst, by ozdobić nie tylko mieszkanie, ale również ogród, który budzi się do życia. Na drzewkach forsycji pojawiają się kolorowe jajeczka. Podobnie, jak w Polsce, typowe dla tego okresu kwiaty to żonkile. Nie spotkałam się w Niemczech z barankiem wielkanocnym. Natomiast króliczek wielkanocny gości w każdym domu. W sklepach półki uginają się od kolorowych pisanek, które można kupić jeszcze długo po świętach. Jeśli chodzi o obrządki kościelne, to nie różnią się one aż tak bardzo od naszych. Jak wygląda Wielki Tydzień w Niemczech Wielki Tydzień, to tydzień przed Wielkanocą. Zaczyna się on Niedzielą Palmową. Niedziela Palmowa to ostatnia niedziela postu. Tydzień wcześniej w kościołach zasłaniane są wszystkie krzyże oraz ołtarze. W Niedziele Palmową święcone są palmy , które kolejnego roku w Środę Popielcową są palone. Wierni naznaczają sobie znak krzyża na czole popiołem uzyskanym ze spalonych palm. Wielki Czwartek – Ostatnia Wieczerza W Wielki Czwartek m

Czysta energia – jak ją pozyskiwać?

Artykuł gościnny Zapotrzebowanie energetyczne każdego domu jest duże – w większości przypadków energia wykorzystywana jest nie tylko do prawidłowego działania sprzętów elektronicznych, ale też do ogrzania pomieszczeń czy wody użytkowej. Rosnące ceny energii sprawiają, że Polacy coraz częściej poszukują alternatywnych źródeł jej pozyskiwania. Alternatywą dla tradycyjnych dostawców i źródeł może być energia odnawialna. Czym jest i jak ją pozyskiwać? Czym jest czysta energia? Termin „czysta energia” odnosi się do odnawialnych źródeł energii, takich jak woda, wiatr, promienie słoneczne, ale też energii pochodzącej np. z geotermiki. Odnawialne źródła energii to doskonała alternatywa dla klasycznych surowców kopalnych (węgiel, ropa), których złoża maleją, a ich cena może być uzależniona od sytuacji geopolitycznej.  W przypadku czystej energii początkowo wykorzystywana była ona przede wszystkim przez duże firmy. Na terenie Polski przez ostatnie dekady powstawały zarówno farmy fotowoltaiczne

Garnitur trzyczęściowy to klasyczna elegancja na ślubie

Artykuł gościnny Trzyczęściowy garnitur ślubny to wybór dla tych panów, którzy cenią sobie tradycję i elegancję. Składający się z marynarki, kamizelki i spodni zestaw jest symbolem formalności i dobrego smaku. Szycie na miarę pozwala na dostosowanie każdego elementu do indywidualnych preferencji Pana Młodego - od długości rękawów po rodzaj użytego materiału. Dzięki temu każdy mężczyzna może poczuć się wyjątkowo w tym ważnym dniu. Garnitur składający się z marynarki, spodni i kamizelki, to wybór dla tych, którzy cenią sobie klasyczną elegancję i formalny styl. Jest to strój, który nigdy nie wychodzi z mody i zawsze prezentuje się doskonale na każdym typie uroczystości. Wybierając garnitur trzyczęściowy na ślub, możemy być pewni, że nasz strój będzie odpowiedni do rangi tego wyjątkowego dnia. Wybór garnituru trzyczęściowego jest również praktycznym rozwiązaniem. Kamizelka podkreśla formalny charakter stroju, ale jednocześnie pełni funkcję dodatkowej warstwy izolującej od chłodu. To sz

Andrzejki w SPA - jak zrelaksować się i wróżyć z wosku

Artykuł gościnny Andrzejki to tradycyjna polska zabawa, która odbywa się w noc z 29 na 30 listopada. W tym dniu ludzie wróżą sobie z wosku, który rozpuszczają w łyżce nad świecą i wylewają do zimnej wody. Zastygły wosk tworzy różne kształty, które mają symbolizować przyszłość. Andrzejki to także okazja do zabawy i integracji z przyjaciółmi. Jednym ze sposobów na spędzenie tej nocy jest wyjazd do SPA, gdzie można połączyć relaks z wróżbami. Oto kilka propozycji, jak zorganizować taką imprezę. Wybierz odpowiednie miejsce Jeśli chcesz zorganizować Andrzejki w SPA, musisz znaleźć odpowiednie miejsce, które oferuje nie tylko zabiegi i basen, ale także salę, w której można urządzić zabawę. Możesz wybrać hotel, pensjonat lub ośrodek wypoczynkowy, który ma własne SPA lub współpracuje z pobliskim. Ważne jest, aby zarezerwować nocleg i salę z wyprzedzeniem, ponieważ Andrzejki to popularny termin . Możesz też skorzystać z gotowych ofert, które niektóre obiekty przygotowują specjalnie na tę okazj

Czy dieta bogata w gluten może powodować tycie?

Artykuł gościnny Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy dieta bogata w gluten może przyczyniać się do przybierania na wadze? Gluten, obecny w wielu codziennych produktach, jest często w centrum dyskusji o zdrowym odżywianiu. W tym artykule przyjrzymy się faktom dotyczącym glutenu i jego wpływu na wagę, a także jak zrównoważona dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, niezależnie od obecności glutenu. Co to jest gluten i gdzie go znajdziemy? Gluten, znajdujący się głównie w pszenicy, jęczmieniu i życie. To białko, które nadaje elastyczność i puszystość wielu produktom spożywczym, takim jak pieczywo, makarony czy ciastka. Jego rola w przemyśle spożywczym jest znacząca, ponieważ to właśnie gluten odpowiada za charakterystyczną teksturę tych produktów. Choć jest obecny w wielu codziennych pokarmach,  nie każdy organizm toleruje gluten w ten sam sposób . Dla niektórych może być on źródłem problemów zdrowotnych. Reakcja organizmu na gluten różni się w zależności od jednostki. U niektó

Zapomnij o żółtych plamach na pościeli. Sprawdź, jak skutecznie się ich pozbyć

Artykuł gościnny  Zainspirowany zdjęciami z Instagrama kupiłeś jasną pościel, aby rozjaśnić nieco wnętrze sypialni lub nadać mu skandynawski charakter. Być może już kilka dni po zakupie zdałeś sobie sprawę, że jasna bielizna pościelowa wyjątkowo szybko się brudzi, a wiele plam jest trudnych do usunięcia. Dodatkowo z biegiem czasu jasne poszewki na poduszki i kołdrę tracą swój blask, a na ich powierzchni pojawiają się nieestetycznie wyglądające żółte plamy. Problem ten dotyczy nawet osób, które niezwykłą wagę przykładają do regularnych zmian i prania pościeli. Warto wiedzieć, że zabrudzenia te nie powodują konieczności wyrzucenia poszewek. Istnieje kilka naturalnych metod czyszczenia, które mogą pomóc usunąć te plamy i sprawić, że materiał będzie znów biały i czysty. W końcu nie ma nic lepszego niż zasypianie w świeżej i ładnie wyglądającej pościeli. Skąd biorą się żółte plamy na pościeli? Nieestetycznie wyglądające żółte plamy na pościeli mogą mieć kilka źródeł. Jednak najczęściej spo

Jak jest po niemiecku i gdzie kupić...

Nauka niemieckiego Pieczenie ciast w Niemczech może nam przysporzyć odrobinę kłopotu. Z reguły znamy nazwy podstawowych produktów potrzebnych do upieczenia ciasta. Problem pojawia się, gdy potrzebujemy rzadko używanych składników niezbędnych do upieczenia ciasta. Nie dość, że nie wiemy, jak nazywają się po niemiecku soda oczyszczona, galaretka, czy też drożdże, to chodzimy po sklepie, jak obłąkani, nie mogąc ich znaleźć. Gdzie można kupić wspomniane produkty do pieczenia ciast? Sprawdźmy! Jak jest po niemiecku soda oczyszczona i gdzie można ją kupić Jak jest po niemiecku soda oczyszczona  Soda oczyszczona to das Natron (czyt. natron). W wielu niemieckich domach często można spotkać zapasy proszku do pieczenia, który służy także do czyszczenia. Soda jest raczej rzadkością. Jeśli poprosimy Niemca o kupno sody, może mieć on mały kłopot. Zazwyczaj coś tam słyszał na temat sody, ale nigdy nie widział. Przynajmniej ja trafiałam na takich rodzynków.  Gdzie możemy kupić sodę oczyszczoną w Ni

Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni

Artykuł gościnny W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz więcej osób szuka sposobów na uproszczenie swojego życia i otoczenia. Jedną z popularnych trendów w dekorowaniu wnętrz jest minimalizm, który skupia się na prostocie, czystości i harmonii przestrzeni. W tym artykule zatytułowanym "Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni", chcemy zapoznać Cię z ideą minimalizmu w kontekście dekoracji ścian. Omówimy zalety minimalistycznych dekoracji, sztukę wykorzystania pustej przestrzeni oraz wpływ koloru i tekstury na minimalistyczne aranżacje. Podpowiemy także jak wybrać odpowiednie elementy dekoracyjne oraz przedstawimy trendy i inspiracje zminimalizowanymi wnętrzami z miasta Poznań. Krok po kroku opiszemy jak stworzyć własną minimalistyczną aranżację ścian oraz udzielimy praktycznych rad dla początkujących w stylowym minimalizmie. Zapraszamy do odkrycia harmonii i elegancji w prostych dekoracjach ścian! Wprowadzenie do minimalizmu w dekoracjach

Dlaczego należy bielić pnie drzew owocowych?

Artykuł gościnny Bielenie pni drzewek owocowych to kluczowy element utrzymania ich w dobrej kondycji zdrowotnej. Jest to jeden z często pomijanych kluczowych aspektów pielęgnacyjnych, co jest ogromnym błędem. W dzisiejszym artykule odpowiemy sobie na pytanie - dlaczego warto bielić drzewka owocowe? Podpowiemy również, kiedy należy to robić. Zapraszamy! Dlaczego powinno się bielić pnie drzew owocowych? Proces bielenia drzewek owocowych ma na celu zabezpieczenie ich kory przed uszkodzeniami , które powodują drastyczne zmiany temperatury powietrza. Prawidłowo zabielony pień odbija promienie słoneczne, co zapobiega jego przegrzewaniu. Ma to szczególne znaczenie nie w okresie letnim, ale we wiosennym czy jesiennym. Wówczas wtedy właśnie występują najdrastyczniejsze amplitudy. W słoneczne dni kora się nagrzewa, zaś nocą - łapie ją przymrozek. Jesienią drzewa owocowe nie posiadają liści, przez co są szczególnie wrażliwe na oddziaływanie czynników zewnętrznych . W wybielonych pniach nie zos