Przejdź do głównej zawartości

Czy wiesz, że za kawę możesz otrzymać moją książkę Perły rzucone przed damy!

Chodzik dla seniora – co warto wiedzieć

Balkonik czterokołowy dla seniora

Chodzik rehabilitacyjny dla seniora to duża pomoc – zwłaszcza po wszelkiego rodzaju złamaniach. Balkonik pozwala seniorowi odzyskać sprawność sprzed wypadku. Aby sprawność ruchowa powróciła w 100% ważne jest prawidłowe używanie chodzika. Niestety większość seniorów posługuje się balkonikiem rehabilitacyjnym w niewłaściwy sposób. Odpowiednio używany chodzik daje seniorowi poczucie bezpieczeństwa oraz umożliwia powrót do sprawności ruchowej sprzed wypadku lub choroby.

Jaki chodzik rehabilitacyjny wybrać

Na rynku dostępne są następujące balkoniki:
  • chodzik statyczny;
  • chodzik kroczący;
  • chodzik na kółkach.
Jaki chodzik rehabilitacyjny wybrać? Wszystko zależy od potrzeb seniora lub osoby po wypadku wymagającej rehabilitacji. 

Wśród seniorów najbardziej powszechny jest balkonik na czterech kółkach (po niemiecku Rollator). Umożliwia on swobodne oraz sprawne poruszanie się zarówno w mieszkaniu, jak i na długich trasach. Senior używający chodzika na kółkach powinien mieć silne mięśnie rąk i korpusu oraz nie powinien mieć on większych problemów z utrzymaniem równowagi. Dostępne są również chodziki mające z przodu kółka, a z tyłu antypoślizgowe zakończenia – rzadko używane. 

Balkonik sztywny tzw. statyczny (bez kółek) nadaje się idealnie do rehabilitacji, kiedy to pacjent musi rozruszać oraz wzmocnić mięśnie oraz ma problemy z utrzymaniem równowagi. Poruszanie się z balkonikiem sztywnym nie jest tak płynne, jak chodzenie z balkonikiem na czterech kółkach. Pacjent przy każdym kroku musi oderwać balkonik od ziemi i przestawić go o krok dalej. Chodzenie przy pomocy balkonika statycznego wymaga więc od osoby przechodzącej rehabilitację sporej siły oraz samozaparcia. Balkonik sztywny nie jest przewidziany do pokonywania długich odległości.

Balkonik kroczący przeznaczony jest dla osób, które nie mają wystarczająco dużo siły, aby podnosić chodzik statyczny przy każdym kroku. Poruszanie się z tym chodzikiem przypomina jazdę na łyżwach.

Jak używać prawidłowo balkonik dla seniora

Poruszając się z chodzikiem ważne jest, aby nie opierać się na balkoniku. Wiele osób przerzuca ciężar całego ciała na balkonik. Chodzik służy do utrzymania równowagi, a nie do wspierania się na nim. Przerzucając ciężar ciała na chodzik oraz pchając go daleko przed sobą szkodzimy sobie. Taka pozycja wpływa negatywnie na naszą mobilność. Powstaje deformacja w postaci garbu, słabną mięśnie, pojawia się ból kręgosłupa, ramion oraz głowy (w związku z tym, że idąc pochylonym do przodu musimy unosić lekko głowę, by patrzeć przed siebie). Z czasem osoby pchające przed sobą chodzik są zdeformowane do tego stopnia, że nie mogą one chodzić nawet przy pomocy balkonika.
Ich ciało ma tendencję przechylania oraz przewracania się do przodu.
Chodzik ma służyć zminimalizowaniu lęku przed upadkiem. Poruszając się z balkonikiem powinniśmy robić to w taki sposób, aby jak najmniej się na nim wspierać – niemal tak, jakbyśmy szli bez chodzika. Opierając się na balkoniku dla wygody nie tylko nigdy nie wrócimy do sprawności sprzed wypadku, ale nasza mobilność będzie się stale pogarszała.

Chodzik rehabilitacyjny z regulowaną wysokością

Jak ustawić wysokość chodzika dla seniora? Wysokość chodzika rehabilitacyjnego dopasowujemy do wzrostu seniora lub pacjenta. Uchwyty balkonika powinny znajdować się na wysokości nadgarstków (maksymalnie trzy palce powyżej nadgarstków). Nastawienie wysokości chodzika nie powinno sprawić nam większej trudności. Najczęściej przy rurach prowadzących do uchwytów znajduje się dźwignia. Należy ją poluźnić, ustawić odpowiednio wysokość, a następnie zacisnąć dźwignię. 

Balkonik dla seniora – hamulce

Balkonik dla seniora jest wyposażony w dwa rodzaje hamulców – hamulce podczas chodzenia oraz hamulce podczas postoju. 

Jak hamować podczas chodzenia przy pomocy chodzika

W trakcie chodzenia przy pomocy balkonika możemy zahamować ciągnąć lekko uchwyty hamulca do góry. Hamulec działa wówczas tak długo, jak długo go zaciskamy. Gdy tylko puścimy uchwyt hamulca, przestanie on działać. Poruszając się powinniśmy trzymać uchwyty chodzika w taki sposób, aby w każdej chwili móc szybko zahamować. 

Hamulce w balkoniku podczas postoju – siedzenie na chodziku

W czasie postoju (gdy chcemy usiąść na chodziku lub siadamy na krześle lub ławce, a chodzik odstawiamy na bok) uchwyt hamulców po obu stronach należy zaciągnąć mocno w dół – aż hamulce zaskoczą. Hamulce zaciągnięte w dół działają również, gdy wypuścimy uchwyt hamulca z dłoni. Dzięki temu chodzik nie odjedzie. Jest to szczególnie ważne podczas siadania na balkoniku. Zaciąganie hamulca podczas postoju może zapobiec wypadkowi.

Chodzenie przy pomocy chodzika oraz siedzenie na balkoniku

Poruszając się przy pomocy chodzika należy być wyprostowanym i iść jak najbliżej chodzika. Stopy powinny znajdować się pomiędzy tylnymi kołami. Nie garbimy się i nie opieramy się na chodziku. Wzrok kierujemy przed siebie. Opieranie się na balkoniku, jak na wózku z zakupami, może prowadzić do niepewności w poruszaniu się oraz do upadku. Siadając na chodziku należy zaciągnąć hamulce postojowe oraz upewnić się, że zrobiliśmy to właściwie. Na balkonik zawsze siadamy tyłem do kierunku jazdy. 

Chodzik dla seniora – składanie i rozkładanie

Składanie i rozkładanie chodzika jest bardzo pomocne podczas podróży autem lub w trakcie przebywania w małych pomieszczeniach, gdzie nie ma zbyt dużo miejsca na chodzik np. na spotkaniu seniorów, czy w restauracji, gdzie przez dłuższy czas siedzimy w miejscu i musimy odstawić chodzik na bok. Przed złożeniem balkonika należy zaciągnąć hamulce. Unosząc odpowiednią dźwignię przyciskamy jednocześnie boki chodzika lub jego przednie oraz tylnie koła do siebie – aż do momentu, gdy chodzik będzie całkowicie złożony. Rozkładając balkonik powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby rozłożyć go do końca - gdy rozłożymy chodzik, powinniśmy usłyszeć charakterystyczne kliknięcie

Chodzenie przy pomocy balkonika – pokonywanie progów oraz krawężników

Wchodząc na krawężnik należy podnieść przednią część chodzika i ustawić ją na krawężniku. Następnie zaciągamy hamulec i wchodzimy na krawężnik. Po czym zwalniamy hamulec. W ten sam sposób postępujemy schodząc z krawężnika – przednią częścią chodzika zjeżdżamy z krawężnika, zaciągamy hamulec, schodzimy i zwalniamy hamulec. 

Balkonik dla seniora - na co zwrócić uwagę

Balkonik dla seniora – uchwyt na laskę

Decydując się na balkonik dla seniora warto zwrócić uwagę, aby miał miał on z boku zamontowany uchwyt na laskę. Nie we wszystkie miejsca senior lub inna osoba z ograniczoną mobilnością dotrze z chodzikiem. W miejscach tych przydaje się laska – dlatego warto mieć ją zawsze przy sobie.

Balkonik dla seniora z koszykiem 

Bardzo praktyczny jest balkonik dla seniora z koszykiem. Koszyk pozwala na umieszczenie w nim ważnych przedmiotów tj. torebka, zakupy, czy też gazety. Jest on przydatny zarówno podczas poruszania się po domu, jak i na mieście. 

Balkonik z ławeczką

Ważne jest także, aby balkonik był wyposażony w ławeczkę. Jest to półeczka przy chodziku znajdująca się mniej więcej na wysokości bioder. Pozwala ona na zrobienie sobie przerwy podczas długiego spaceru. Wielu seniorów używa jej w domu do przenoszenia różnych przedmiotów – również talerzy z jedzeniem, czy też kubków z napojem. Jeśli senior zamierza używać w tym celu chodzika, warto zwrócić uwagę na to, aby siedzisko było zrobione z twardego tworzywa, a nie miękkiej siatki. Niektóre chodziki mają dodatkową tacę, którą umieszcza się na siedzeniu zwiększając jednocześnie powierzchnię, na której można przewieźć posiłek.

Chodzik jest bardzo pomocny w powrocie do sprawności fizycznej sprzed wypadku, czy tez choroby, oraz pozwala seniorowi na pozbycie się lęku przed upadkiem. Jednak niewłaściwe używanie balkonika może spowodować więcej szkód, niż pożytku. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, w jaki sposób używamy chodzika. Balkonik jest pomocą w chodzeniu, a nie urządzeniem, na którym mamy się wspierać przerzucając na niego cały ciężar ciała. 

Mała wskazówka – na uchwyty chodzika warto założyć myjki. Można je przymocować taśmą klejącą lub przywiązać tasiemkami. Dzięki temu uchwyty będą bardziej miękkie, przyjemniejsze w dotyku, a w lecie spocona dłoń nie będzie się po nich ślizgała. 

Osoby mające trudności z poruszaniem się powinny skorzystać z udogodnień dla seniorów tj. nakładka na sedeskrzesełko do wanny, czy krzesełko schodowe. Znacznie podwyższą one komfort podczas poruszania się po własnym domu. Pomogą one nam dostosować mieszkanie seniora do jego potrzeb bez konieczności remontu pomieszczeń tj. jak łazienka, czy klatka schodowa. 

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Kaucja za butelki, puszki i słoiki w Niemczech

Butelki zwrotne w Niemczech W Niemczech podczas zakupów za większość plastikowych oraz szklanych butelek, puszek oraz za niektóre słoiki pobierana jest kaucja tzw. Pfand. Jest to kolejny krok w trosce o środowisko. Kaucję za butelki puszki oraz słoiki odzyskuje się po ich zwrocie. Jakie butelki są zwrotne w Niemczech? Ile wynosi kaucja za butelki w Niemczech oraz gdzie znajdziemy butelkomaty w Niemczech? Sprawdźmy jak wygląda system kaucyjny w Niemczech! Zapraszam do zapoznania się z artykułem Kaucja za butelki w Polsce 2022 . Kaucja za plastikowe butelki, czyli jak wygląda system kaucyjny w Niemczech Ile wynosi kaucja za plastikowe butelki w Niemczech? Kaucja za butelki plastikowe w Niemczech Kaucja za plastikowe butelki w Niemczech wynosi 25 centów. Butelek przed oddaniem nie należy zgniatać. Powinny one również mieć nalepkę z kodem kreskowym. Warto zwrócić uwagę na fakt, że Niemcy podczas zakupów bardzo często rezygnują ze zrywek na rzecz ekologicznych opakowań, takich jak wieloraz

Zupa kolagenowa z kurzych łapek na zdrowe stawy

Kurze łapki surowe Zupa kolagenowa z kurzych łapek ma olbrzymie właściwości prozdrowotne. Ponieważ zawiera naturalny kolagen, zalecana jest przy dolegliwościach tj. ból stawów, strzelanie w kolanach czy też zwichnięcia i złamania. Kurze łapki mogą być używane nie tylko do sporządzenia panaceum na bolące stawy tj. bulion z kurzych łapek. Niezwykle smaczna oraz zdrowa jest również galareta z kurzych łapek. Świetna alternatywa dla kolagenu z kurzych łapek to żelatyna spożywcza.  Zupa kolagenowa z kurzych łapek – właściwości Zupa kolagenowa z kurzych łapek ma dobry wpływ na nasze zdrowie: wspiera proces trawienia; ma właściwości przeciwzapalne; zawiera wapń i magnez niezbędny dla zdrowych kości; wzmacnia układ odpornościowy; wzmacnia stawy, zęby , włosy i paznokcie. Bulion z kurzych łapek może pomóc przy dolegliwościach tj.: przeciekające jelita; nietolerancja pokarmowa; bolące stawy ; słaba odporność; zły wygląd skóry, paznokci i włosów. Przepis na zupę z kurzych łapek Przepis na zup

Niemiecka emerytura w Polsce po 5 latach pracy w Niemczech – mit czy rzeczywistość

Niemiecka emerytura to jeden z głównych powodów, dla którego Polacy są zainteresowani pracą w Niemczech na niemieckiej umowie. Ile lat trzeba przepracować u naszego zachodniego sąsiada, aby dostać niemiecką emeryturę? Od czego zależy jej wysokość oraz ile emerytury dostaniemy po 5 latach pracy? To pytanie, które zadają sobie osoby śledzące oferty pracy w Niemczech. Czy naprawdę po 5 latach pracy w Niemczech przysługuje nam niemiecka emerytura? Zobacz również: Zlecenia budowlane .  Jakie warunki trzeba spełniać, aby otrzymać niemiecką emeryturę w Polsce Aby móc otrzymać niemiecką emeryturę w Polsce , należy spełniać następujące warunki: osiągnąć powszechny wiek emerytalny obowiązujący w Niemczech; odprowadzać przynajmniej minimalne składki emerytalne tzw. gesetzliche Rentenversicherung w Niemczech (zapraszam do artykułu o Minijob , w którym znajdziecie informacje na temat składek odprowadzanych przy pracy na Basis) przez  co najmniej  minimalny okres wyczekiwania tzw. Wartezeit .  C

Thermomix – 5 tańszych odpowiedników

Thermomix to luksusowe urządzenie kuchenne pożądane przez wiele kobiet oraz mężczyzn. Robot kuchenny tm6 posiada kilkanaście funkcji, które znacznie ułatwiają gotowanie tj. krojenie, mielenie, wyrabianie ciast... Niestety wysoka cena tm sprawia, że nie każdy może sobie pozwolić na jego zakup. Na szczęście świetnie sprawdzają się również znacznie tańsze urządzenia, które posiadają niemalże identyczne funkcje jak tm6. Jaki robot kuchenny możemy kupić zamiast Thermomixa? Sprawdźmy! Przeczytaj artykuł Jak kroić warzywa w Thermomix-ie przy pomocy innowacyjnej nakładki! Robot Kuchenny  Silvercrest SKMC 1200 E5  tzw. Lidlomix  Silvercrest SKMC 1200 E5   to następca Monsieur Cuisine tzw. Lidlomixa, który jako jeden z pierwszych robotów kuchennych pojawił się na rynku i miał zastąpić drogi Thermomix. Cena nowego Lidlomixa wzrosła dwukrotnie. Niemniej jednak w dalszym ciągu jest to świetna alternatywa dla Thermomixa. Użytkownicy zaznaczają, że Lidlomix pod wieloma względami dorównuje tm6 . 

Jak dzwonić z Polski do Niemiec oraz z Niemiec do Polski

  Jak dzwonić z Polski do Niemiec oraz z Niemiec do Polski to dylemat wielu osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z podróżowaniem do obcych krajów. Nie tylko urlop za granicą może spowodować, że zainteresują nas międzynarodowe rozmowy telefoniczne. Może to być także przeprowadzka za granicę oraz praca sezonowa lub tymczasowa w Niemczech. Życie oraz praca na emigracji wymaga od nas zdobywania dodatkowej wiedzy na tematy tj. numery kierunkowe Polski oraz Niemiec, jak i tanie rozmowy zagraniczne.  Jak dzwonić z Polski do Niemiec – numer kierunkowy na Niemcy (prefiks 0049) Jak dzwonić z polskiego telefonu komórkowego do Niemiec na telefon komórkowy lub stacjonarny Rozmowy międzynarodowe z Polski do Niemiec oraz innych krajów wymagają użycia numeru kierunkowego danego kraju. Numer kierunkowy do Niemiec to 0049 lub +49 . Jaki numer wybrać dzwoniąc z polskiego telefonu komórkowego do Niemiec? Możemy wybrać zarówno prefiks na Niemcy 0049, jak i +49.   Na co należy zwracać uwagę podcza

Jak jest po niemiecku i gdzie kupić...

Nauka niemieckiego Pieczenie ciast w Niemczech może nam przysporzyć odrobinę kłopotu. Z reguły znamy nazwy podstawowych produktów potrzebnych do upieczenia ciasta. Problem pojawia się, gdy potrzebujemy rzadko używanych składników niezbędnych do upieczenia ciasta. Nie dość, że nie wiemy, jak nazywają się po niemiecku soda oczyszczona, galaretka, czy też drożdże, to chodzimy po sklepie, jak obłąkani, nie mogąc ich znaleźć. Gdzie można kupić wspomniane produkty do pieczenia ciast? Sprawdźmy! Jak jest po niemiecku soda oczyszczona i gdzie można ją kupić Jak jest po niemiecku soda oczyszczona  Soda oczyszczona to das Natron (czyt. natron). W wielu niemieckich domach często można spotkać zapasy proszku do pieczenia, który służy także do czyszczenia. Soda jest raczej rzadkością. Jeśli poprosimy Niemca o kupno sody, może mieć on mały kłopot. Zazwyczaj coś tam słyszał na temat sody, ale nigdy nie widział. Przynajmniej ja trafiałam na takich rodzynków.  Gdzie możemy kupić sodę oczyszczoną w Ni

Jak wezwać policję w Niemczech

Wyjeżdżając do pracy w opiece często jesteśmy zdani jedynie na siebie. Aby czuć się bezpiecznym koniecznie należy znać numery alarmowe w Niemczech tj. numer na policję, pogotowie, czy też na straż pożarną. Jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za siebie, ale także za seniorów, nad którymi sprawujemy opiekę. Najczęściej używanym numerem alarmowym przez opiekunkę jest numer pogotowia ratunkowego w Niemczech. Zdarza się, że opiekunka musi zadzwonić na policję, czy też na straż pożarną.  Numery alarmowe w Niemczech  Numery alarmowe w Niemczech są bezpłatne . Dzwoniąc na dowolny numer alarmowy zostaniemy zapytani o dane tj.: imię i nazwisko; miejsce pobytu; w sprawie jakiego zdarzenia dzwonimy. Chociaż sytuacje, w których jesteśmy zmuszeni zadzwonić na numer alarmowy, zdarzają się sporadycznie, koniecznie powinniśmy posiadać wiedzę, jak zadzwonić po policję, pogotowie, czy też straż pożarną.  Osoby pracujące w opiece z osobami cierpiącymi na demencję, którzy często są agresywni i mają tendencję

Thermomix – 3 triki podczas robienia ciasta

Thermomix to robot kuchenny, który nie tylko gotuje, szatkuje, mieli, ale także wyrabia ciasta. Osoby, które korzystają z tm6 wiedzą, jak bardzo ułatwia on wyrabianie ciasta na pierogi, ciasta kruchego oraz drożdżowego. W przeciągu 2-3 minut mamy gotowe ciasto, któremu nie dorówna żadne ciasto wyrobione ręcznie. Jedyne co musimy zrobić, to dodać do misy tm wszystkie potrzebne składniki – według instrukcji pojawiającej się na panelu tm. Trudno wyobrazić sobie, że pracę z tm6 można sobie jeszcze bardziej ułatwić. A jednak! Thermomix  –  wyrabianie ciasta drożdżowego Jak szybko wyrobić ciasto drożdżowe – tm6 Wyrabianie ciasta drożdżowego w Thermomixie zaoszczędza nam mnóstwo czasu oraz siły – wie to każdy, kto kiedykolwiek próbował wyrobić ciasto na bułki lub ciasto drożdżowe. Najpierw należy zrobić rozczyn, który musi urosnąć, następnie mozolne wyrabianie ciasta, które wymaga sporo siły w rękach. I to ciągnące się ciasto, które klei się do rąk oraz do misy, w której wyrabiamy ciasto...

Mrożenie oraz rozmrażanie chleba, bułek oraz ciasta

Mrożenie i rozmrażanie chleba oraz bułek Mrożenie chleba i bułek to dobry sposób, aby zawsze mieć pieczywo pod ręką. Mrożony chleb oraz bułki nie pleśnieją, ani nie wysychają. Jak mrozić oraz rozmrażać chleb i bułki? Specjalistami w mrożeniu pieczywa są Niemcy. To bardzo oszczędny naród. Zresztą mrożą nie tylko chleb, ale mrożenie pieczywa to specjalność każdej niemieckiej gospodyni. Gdy zamrozimy chleb, pojawia się pytanie, jak rozmrozić chleb? Rozmrażanie chleba krojonego to kwestia kilu minut. Jak rozmrozić chleb, który zamroziliśmy w całości?   Mrożenie chleba w całości Mrożenie chleba w całości Jak mrozić chleb?  Mrożenie chleba w całości polecam wieloosobowym rodzinom, gdzie spożycie chleba jest spore i jeden bochenek chleba zniknie z chlebownika w przeciągu jednego, góra dwóch dni.  Chleb można zamrozić również w całości na święta, gdy spodziewamy się większej liczby gości. W tym celu chleb wkładamy do woreczków do mrożenia, zamykamy je szczelnie i umieszczamy w  zamrażarce

Pięć rzeczy, które powinieneś wiedzieć o portalu Vinted

  Co to jest Vinted? Vinted to platforma, na której osoby prywatne mogą sprzedawać oraz kupować m.in. używaną odzież. Proces kupna oraz sprzedaży jest niezwykle prosty. Wystarczy założyć konto na Vinted, by w ciągu kilku dni pozbyć się zalegających nam w szafach ubrań lub wzbogacić swoją garderobę o ciekawe "perełki", których nie dostaniemy w żadnym sklepie z odzieżą. Co należy wiedzieć o sprzedaży produktów na portalu Vinted? Sprawdźmy! Sprawdź również asortyment, jaki posiada sklep internetowy Funito Pets.  Co można sprzedawać oraz kupować na portalu Vinted Na portalu  Vinted , wystawiane są na sprzedaż następujące produkty: odzież – damska, męska, dziecięca; obuwie ; torebki ; akcesoria tj. paski, biżuteria, szale; kosmetyki. Polski i niemiecki portal Vinted nie różnią się między sobą. Głównie wystawiana jest na nich  odzież używana , ale nie tylko. Wśród oferowanych artykułów znajduje się także tania odzież nieużywana (z metką lub bez).  Aplikacja podobna do Vinted – ni