Przejdź do głównej zawartości

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!
Barbara Bereżańska

Asertywność na szteli to nie wszystko

 Jak być asertywnym

Asertywność to bardzo ważna umiejętność. Pozwala ona nam iść przez życie zachowując swoją tożsamość, godność oraz prawa. Zdrowy egoizm to środek do osiągnięcia sukcesu. Osoba asertywna zna własną wartość. Wyrażając zdanie na dany temat, nie boi się ona konfrontacji oraz konsekwencji. Człowiek asertywny potrafi żyć w dobrych stosunkach z osobami o innych poglądach. Jak być asertywnym w pracy w opiece w Niemczech? W jaki sposób odmówić osobie potrzebującej naszej pomocy?


Co to jest asertywność

Wbrew pozorom asertywność to nie jest jedynie umiejętność mówienia nie. Asertywność to także:

  • umiejętność wyrażania własnego zdania;
  • umiejętność wyrażania własnych potrzeb;
  • umiejętność wyrażania własnych uczuć.
Osoba asertywna robi to w sposób nieraniący pozostałych. Potrafi ona żyć oraz poruszać się w środowisku o zupełnie innych, często sprzecznych poglądach. Znając swoją wartość jest ona stanowcza i konsekwentna w swoim działaniu. Wysyła jednoznaczne sygnały, które są spójne z czynami. Otoczenie nie ma żadnej wątpliwości, że osoba ta wie, kim jest oraz czego oczekuje. Asertywność wymaga dużej pewności siebie. To umiejętność, która budzi szacunek u innych. Będąc asertywnym wymuszamy na innych odpowiednie traktowanie – podkreślamy, że nasze interesy są tak samo ważne, jak interesy innych osób. Osoba asertywna szanuje innych, ale szanuje także siebie. Broni własnych praw, nie naruszając praw pozostałych. 

Asertywność w opiece nad osobami starszymi w Niemczech

Pracując w opiece nad osobami starszymi w Niemczech często słyszymy, że potrzeby podopiecznego stoją na pierwszym miejscu. I jak tu być asertywnym? Zawsze podkreślam, w pełni świadoma moich słów, że potrzeby podopiecznego są tak samo ważne, jak moje potrzeby! Osoba, która w to nie uwierzy i tego nie rozumie, pracując w opiece nad osobami starszymi w Niemczech nigdy nie stanie się osobą asertywną. Stawiając podopiecznych na pierwszym miejscu wysyłamy bardzo jasne sygnały: zrób ze mną, co chcesz! Nasze usta mogą mówić coś innego, jednak otoczenie bardzo szybko zrozumie, że brak nam siły oraz wiary w siebie, aby bronić swoich racji, potrzeb oraz praw. I w tym miejscu zaczyna się wyzysk – niewolnicza praca pod przykrywką empatii. Wstawanie w nocy staje się takie oczywiste – tak samo, jak brak przerw, brak dnia wolnego oraz szereg obowiązków, które tak naprawdę nie należą do obowiązków opiekunki osób starszych. 

Dlaczego brak nam asertywności – stawianie innych na pierwszym miejscu

Fakt, że wszyscy jesteśmy równi, nikogo chyba nie zaskoczy? A jednak są równi oraz równiejsi. Opiekunki osób starszych w Niemczech często same stawiają się na drugiej pozycji. Dlaczego tak się dzieje?

Uniżoność wobec Niemców

Płaszczenie się przed Niemcami to częsta przypadłość Polaków – zarówno tych w Polsce, jak i tych za granicą. Sami stawiamy Niemców na piedestale. 

Są środowiska, w których poznanie i wyjście za Niemca, to sukces życia. Tak samo, jak poślubienie Anglika. To ktoś z lepszego świata. Świata, w którym my również pragniemy żyć (chociaż w rzeczywistości często go tak naprawdę nie znamy). Zagranica kojarzy nam się z dobrobytem. Tyle wystarczy, by "polować" na Niemca. 

Tak samo jest z pracą. Praca u Niemca wydaje się niektórym najlepszym rozwiązaniem. Wystarczy spojrzeć na opiekunki, które często decydują się na pracę na czarno w przeświadczeniu, że wykluczając po drodze agencje pracy dla opiekunów, łatwiej będzie im bronić własnych praw. Tymczasem pracując prywatnie najczęściej rezygnują one dobrowolnie ze swoich podstawowych praw tj. prawo do legalnej pracy, prawo do ubezpieczenia zdrowotnego, czy prawo do godnej emerytury. Podobnie robią osoby decydujące się na Minijob, czy też zakładające Gewerbe i pracujące w rzeczywistości u kogoś na etacie. To dowód na to, jak niskie jest nasze poczucie własnej wartości, jak bardzo brak nam asertywności oraz jak chętnie stawiamy się na przegranej pozycji. 

Z chorym człowiekiem się nie walczy! Choremu należy pomagać! Za każdą cenę – także kosztem własnego zdrowia!

Chyba nie ma wśród nas nikogo, kto nie bałby się choroby. Budzi ona w nas lęk. Widząc chorego współczujemy mu, chcemy mu pomóc. Jest to ludzki odruch. Niestety część z nas – zarówno w życiu prywatnym, jak i w zawodowym, w kontakcie z osobą chorą, potrzebującą naszej pomocy, stawia własne potrzeby na drugim miejscu. Tymczasem nic nie stoi na przeszkodzie, aby pomóc drugiej osobie bez szkodzenia sobie. Należy się tego nauczyć – zrozumieć, gdzie jest granica (zwłaszcza podejmując się pracy w opiece). Opiekunki osób starszych często są przekonane, że jeśli ktoś im płaci za opiekę nad drugą osobą, to powinny one sprawować opiekę także swoim kosztem. Ileż razy słyszy się nawet z ust samych opiekunek: 
  • "Nie jedziesz na urlop. Jedziesz do pracy";
  • "Chciałabyś leżeć i pachnieć";
  • "Nie nadajesz się do tej pracy";
  • "Wypaliłaś się zawodowo".
Mnóstwo osób komentuje tymi słowami zdrową postawę opiekunek, które zwracają uwagę na własne potrzeby, uczucia oraz prawa. Fakt, że ktoś zdecydował się na pracę w opiece w Niemczech nie oznacza, że ma on zrezygnować z własnych praw, z własnego zdania, czy też z własnej tożsamości. 

Czy podopieczny może liczyć jedynie na opiekunkę osób starszych

Wśród niektórych opiekunek panuje błędne przekonanie, że podopieczny może liczyć jedynie na opiekunkę osób starszych. "Rodzina seniora mieszka daleko" – to najczęstsze zdanie używane przez opiekunki tłumaczące wszelkie nieprawidłowości na szteli. Tymczasem fakt, że rodzina seniora mieszka daleko lub jest np. czynna zawodowo nie zwalnia jej ani z obowiązku dbania o dobro własnych rodziców, ani z obowiązku zapewnienia opiekunce godnych warunków pracy oraz życia – włącznie z zapewnieniem czasu wolnego oraz czasu na sen. 

Asertywność – konieczny plan B

Pomimo że asertywność jest cechą pożądaną u każdego człowieka, należy liczyć się z tym, że możemy trafić na despotów, którym nie spodoba się to, że mamy własne potrzeby, własne zdanie oraz że znamy własne prawa. Ów despoci mogą wykorzystać swoją pozycję, pozbywając się niewygodnej osoby "bez mrugnięcia okiem". Osoby lękliwe, obawiające się nowych wyzwań, uważające, że "mają nóż na gardle" i nie potrafiące sobie wyobrazić, że istnieje inna droga, którą mogą pójść, podporządkują się takiemu despocie i będą uległe w wielu kwestiach. Tak też czasami dzieje się w opiece. 

Decyzja o pracy w opiece w Niemczech dla wielu osób była trudna. Często była to ostatnia deska ratunku przed bezrobociem, źle płatną pracą, czy skrajnym ubóstwem. 

Część opiekunów staje się uległa. 

Część walczy o siebie – nie zawsze umiejętnie. Obrażamy się, denerwujemy, złościmy... Do wielu spraw podchodzimy zbyt emocjonalnie. Czujemy się atakowani. W niektórych przypadkach jesteśmy atakowani. Nikt nie da nam bowiem gwarancji, że trafimy na ludzi dyplomatycznych, którzy będą otwarci na nasze argumenty i będą szukać innych rozwiązań. Dlatego też tak ważny jest plan B – ewakuacja (dobrowolna lub przymusowa). 

Asertywność w opiece – stanowisko agencji pracy dla opiekunów

Trudno być asertywnym i bronić swojej pozycji, jeśli agencja pracy dla opiekunów nie stoi za nami murem. Coraz więcej pracowników agencji pisze i mówi o asertywności. Nie wiem, czy są oni świadomi, że agencje pracy dla opiekunów w Niemczech nie dają opiekunom narzędzi do tego, aby na szteli byli oni asertywnymi osobami. Jak tu być osobą asertywną, gdy umowy zawierane pomiędzy opiekunami oraz agencjami pracy za granicą wyglądają tak, jak wyglądają oraz gdy pracownicy agencji na skargi opiekunów reagują tak, jak reagują? Bardzo często padają wypowiedzi:
  • "Dzień wolny? A po co pani dzień wolny?";
  • "Wytrzyma pani";
  • "Da pani radę";
  • "To starzy ludzie";
  • "To opieka 24h";
  • "Musi pani wstawać w nocy";
  • "Nic nie możemy zrobić w tej sprawie";
  • "Nie mamy na to wpływu"...
Nasuwa się pytanie: 

Jedziemy do pracy, czy jedziemy "wytrzymać"?

Pamiętaj, to Twój wybór, czy będziesz "bohaterską" opiekunką, która wytrzyma i da radę, czy będziesz asertywną opiekunką, która "nie nadaje" się do tej pracy. Jaki jest Twój wybór?


Komentarze

Najpopularniejsze artykuły w ostatnim tygodniu

Noce saunowe – sposób na relaks doskonały

Artykuł gościnny W dobie wszechobecnego pośpiechu i ciągłej gonitwy za sukcesem, znalezienie sposobu na relaks i odpoczynek staje się nie tylko pożądane, ale wręcz niezbędne dla zachowania równowagi psychicznej i fizycznej. Wśród wielu metod na odprężenie, noce saunowe wyłaniają się jako jedna z najbardziej atrakcyjnych opcji, łącząc w sobie zarówno korzyści dla ciała, jak i dla ducha. Odprężenie ciała i umysłu Sauna jest miejscem, gdzie tempo życia zwalnia, a myśli stopniowo ustępują miejsca błogiemu relaksowi . Wysoka temperatura i charakterystyczna atmosfera sauny sprawiają, że mięśnie rozluźniają się, a napięcie z ciała ucieka z każdym wydychanym tchem. Regularne korzystanie z sauny przyczynia się do redukcji stresu i napięcia nerwowego, oferując jednocześnie chwilę ucieczki od codziennych obowiązków i problemów. Ponadto, sesje saunowe mogą być doskonałym sposobem na medytację i praktykę uważności, pomagając skupić się na teraźniejszości i własnych odczuciach. Korzyści zdrowot

Wielkanoc w Niemczech – niemieckie słownictwo oraz zwyczaje

Wielkanoc w Niemczech daje pretekst, by ozdobić nie tylko mieszkanie, ale również ogród, który budzi się do życia. Na drzewkach forsycji pojawiają się kolorowe jajeczka. Podobnie, jak w Polsce, typowe dla tego okresu kwiaty to żonkile. Nie spotkałam się w Niemczech z barankiem wielkanocnym. Natomiast króliczek wielkanocny gości w każdym domu. W sklepach półki uginają się od kolorowych pisanek, które można kupić jeszcze długo po świętach. Jeśli chodzi o obrządki kościelne, to nie różnią się one aż tak bardzo od naszych. Jak wygląda Wielki Tydzień w Niemczech Wielki Tydzień, to tydzień przed Wielkanocą. Zaczyna się on Niedzielą Palmową. Niedziela Palmowa to ostatnia niedziela postu. Tydzień wcześniej w kościołach zasłaniane są wszystkie krzyże oraz ołtarze. W Niedziele Palmową święcone są palmy , które kolejnego roku w Środę Popielcową są palone. Wierni naznaczają sobie znak krzyża na czole popiołem uzyskanym ze spalonych palm. Wielki Czwartek – Ostatnia Wieczerza W Wielki Czwartek m

Dlaczego należy bielić pnie drzew owocowych?

Artykuł gościnny Bielenie pni drzewek owocowych to kluczowy element utrzymania ich w dobrej kondycji zdrowotnej. Jest to jeden z często pomijanych kluczowych aspektów pielęgnacyjnych, co jest ogromnym błędem. W dzisiejszym artykule odpowiemy sobie na pytanie - dlaczego warto bielić drzewka owocowe? Podpowiemy również, kiedy należy to robić. Zapraszamy! Dlaczego powinno się bielić pnie drzew owocowych? Proces bielenia drzewek owocowych ma na celu zabezpieczenie ich kory przed uszkodzeniami , które powodują drastyczne zmiany temperatury powietrza. Prawidłowo zabielony pień odbija promienie słoneczne, co zapobiega jego przegrzewaniu. Ma to szczególne znaczenie nie w okresie letnim, ale we wiosennym czy jesiennym. Wówczas wtedy właśnie występują najdrastyczniejsze amplitudy. W słoneczne dni kora się nagrzewa, zaś nocą - łapie ją przymrozek. Jesienią drzewa owocowe nie posiadają liści, przez co są szczególnie wrażliwe na oddziaływanie czynników zewnętrznych . W wybielonych pniach nie zos

Czy dieta bogata w gluten może powodować tycie?

Artykuł gościnny Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy dieta bogata w gluten może przyczyniać się do przybierania na wadze? Gluten, obecny w wielu codziennych produktach, jest często w centrum dyskusji o zdrowym odżywianiu. W tym artykule przyjrzymy się faktom dotyczącym glutenu i jego wpływu na wagę, a także jak zrównoważona dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, niezależnie od obecności glutenu. Co to jest gluten i gdzie go znajdziemy? Gluten, znajdujący się głównie w pszenicy, jęczmieniu i życie. To białko, które nadaje elastyczność i puszystość wielu produktom spożywczym, takim jak pieczywo, makarony czy ciastka. Jego rola w przemyśle spożywczym jest znacząca, ponieważ to właśnie gluten odpowiada za charakterystyczną teksturę tych produktów. Choć jest obecny w wielu codziennych pokarmach,  nie każdy organizm toleruje gluten w ten sam sposób . Dla niektórych może być on źródłem problemów zdrowotnych. Reakcja organizmu na gluten różni się w zależności od jednostki. U niektó

Garnitur trzyczęściowy to klasyczna elegancja na ślubie

Artykuł gościnny Trzyczęściowy garnitur ślubny to wybór dla tych panów, którzy cenią sobie tradycję i elegancję. Składający się z marynarki, kamizelki i spodni zestaw jest symbolem formalności i dobrego smaku. Szycie na miarę pozwala na dostosowanie każdego elementu do indywidualnych preferencji Pana Młodego - od długości rękawów po rodzaj użytego materiału. Dzięki temu każdy mężczyzna może poczuć się wyjątkowo w tym ważnym dniu. Garnitur składający się z marynarki, spodni i kamizelki, to wybór dla tych, którzy cenią sobie klasyczną elegancję i formalny styl. Jest to strój, który nigdy nie wychodzi z mody i zawsze prezentuje się doskonale na każdym typie uroczystości. Wybierając garnitur trzyczęściowy na ślub, możemy być pewni, że nasz strój będzie odpowiedni do rangi tego wyjątkowego dnia. Wybór garnituru trzyczęściowego jest również praktycznym rozwiązaniem. Kamizelka podkreśla formalny charakter stroju, ale jednocześnie pełni funkcję dodatkowej warstwy izolującej od chłodu. To sz

Zapomnij o żółtych plamach na pościeli. Sprawdź, jak skutecznie się ich pozbyć

Artykuł gościnny  Zainspirowany zdjęciami z Instagrama kupiłeś jasną pościel, aby rozjaśnić nieco wnętrze sypialni lub nadać mu skandynawski charakter. Być może już kilka dni po zakupie zdałeś sobie sprawę, że jasna bielizna pościelowa wyjątkowo szybko się brudzi, a wiele plam jest trudnych do usunięcia. Dodatkowo z biegiem czasu jasne poszewki na poduszki i kołdrę tracą swój blask, a na ich powierzchni pojawiają się nieestetycznie wyglądające żółte plamy. Problem ten dotyczy nawet osób, które niezwykłą wagę przykładają do regularnych zmian i prania pościeli. Warto wiedzieć, że zabrudzenia te nie powodują konieczności wyrzucenia poszewek. Istnieje kilka naturalnych metod czyszczenia, które mogą pomóc usunąć te plamy i sprawić, że materiał będzie znów biały i czysty. W końcu nie ma nic lepszego niż zasypianie w świeżej i ładnie wyglądającej pościeli. Skąd biorą się żółte plamy na pościeli? Nieestetycznie wyglądające żółte plamy na pościeli mogą mieć kilka źródeł. Jednak najczęściej spo

Andrzejki w SPA - jak zrelaksować się i wróżyć z wosku

Artykuł gościnny Andrzejki to tradycyjna polska zabawa, która odbywa się w noc z 29 na 30 listopada. W tym dniu ludzie wróżą sobie z wosku, który rozpuszczają w łyżce nad świecą i wylewają do zimnej wody. Zastygły wosk tworzy różne kształty, które mają symbolizować przyszłość. Andrzejki to także okazja do zabawy i integracji z przyjaciółmi. Jednym ze sposobów na spędzenie tej nocy jest wyjazd do SPA, gdzie można połączyć relaks z wróżbami. Oto kilka propozycji, jak zorganizować taką imprezę. Wybierz odpowiednie miejsce Jeśli chcesz zorganizować Andrzejki w SPA, musisz znaleźć odpowiednie miejsce, które oferuje nie tylko zabiegi i basen, ale także salę, w której można urządzić zabawę. Możesz wybrać hotel, pensjonat lub ośrodek wypoczynkowy, który ma własne SPA lub współpracuje z pobliskim. Ważne jest, aby zarezerwować nocleg i salę z wyprzedzeniem, ponieważ Andrzejki to popularny termin . Możesz też skorzystać z gotowych ofert, które niektóre obiekty przygotowują specjalnie na tę okazj

Jak zapobiegać powstawaniu kwaśnych deszczy?

Artykuł gościnny Kwaśne deszcze stanowią jeden z największych problemów ekologicznych współczesnego świata. Ich negatywny wpływ na środowisko, życie ludzi i zwierząt jest ogromny. Powstają w wyniku emisji dwutlenku siarki (SO2) oraz tlenków azotu (NOx), które następnie w atmosferze przekształcają się w kwas siarkowy (H2SO4) oraz kwas azotowy (HNO3). W efekcie, opady atmosferyczne stają się zakwaszone, co prowadzi do szeregu negatywnych konsekwencji. W niniejszym artykule przedstawię, jak można zapobiegać powstawaniu kwaśnych deszczy. Rozumienie przyczyn kwaśnych deszczy Aby skutecznie zapobiegać powstawaniu kwaśnych deszczy, należy zrozumieć ich przyczyny. Głównymi źródłami emisji dwutlenku siarki oraz tlenków azotu są przemysł, transport oraz spalanie węgla brunatnego i kamiennego . Również naturalne procesy, takie jak wybuchy wulkanów, mogą przyczynić się do zwiększenia ilości tych substancji w atmosferze. Żeby przeciwdziałać powstawaniu kwaśnych deszczy, konieczne jest ograniczen

Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni

Artykuł gościnny W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz więcej osób szuka sposobów na uproszczenie swojego życia i otoczenia. Jedną z popularnych trendów w dekorowaniu wnętrz jest minimalizm, który skupia się na prostocie, czystości i harmonii przestrzeni. W tym artykule zatytułowanym "Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni", chcemy zapoznać Cię z ideą minimalizmu w kontekście dekoracji ścian. Omówimy zalety minimalistycznych dekoracji, sztukę wykorzystania pustej przestrzeni oraz wpływ koloru i tekstury na minimalistyczne aranżacje. Podpowiemy także jak wybrać odpowiednie elementy dekoracyjne oraz przedstawimy trendy i inspiracje zminimalizowanymi wnętrzami z miasta Poznań. Krok po kroku opiszemy jak stworzyć własną minimalistyczną aranżację ścian oraz udzielimy praktycznych rad dla początkujących w stylowym minimalizmie. Zapraszamy do odkrycia harmonii i elegancji w prostych dekoracjach ścian! Wprowadzenie do minimalizmu w dekoracjach

Czysta energia – jak ją pozyskiwać?

Artykuł gościnny Zapotrzebowanie energetyczne każdego domu jest duże – w większości przypadków energia wykorzystywana jest nie tylko do prawidłowego działania sprzętów elektronicznych, ale też do ogrzania pomieszczeń czy wody użytkowej. Rosnące ceny energii sprawiają, że Polacy coraz częściej poszukują alternatywnych źródeł jej pozyskiwania. Alternatywą dla tradycyjnych dostawców i źródeł może być energia odnawialna. Czym jest i jak ją pozyskiwać? Czym jest czysta energia? Termin „czysta energia” odnosi się do odnawialnych źródeł energii, takich jak woda, wiatr, promienie słoneczne, ale też energii pochodzącej np. z geotermiki. Odnawialne źródła energii to doskonała alternatywa dla klasycznych surowców kopalnych (węgiel, ropa), których złoża maleją, a ich cena może być uzależniona od sytuacji geopolitycznej.  W przypadku czystej energii początkowo wykorzystywana była ona przede wszystkim przez duże firmy. Na terenie Polski przez ostatnie dekady powstawały zarówno farmy fotowoltaiczne