Wysokie sedesy, które wyglądają niby porcelanowe trony w naszej łazience, paradoksalnie mogą stać się źródłem problemów zdrowotnych związanych z wypróżnianiem. Właściwa pozycja podczas tej codziennej czynności jest kluczowa dla zdrowia jelit oraz ogólnego samopoczucia. Jaka jest właściwa pozycja podczas wypróżniania, oraz w jaki sposób można ją uzyskać? Przyjrzyjmy się, jakie korzyści mogą wynikać z nisko zamocowanej muszli, lub dzięki zastosowaniu podnóżka toaletowego, który umożliwia naturalną oraz korzystną dla naszego zdrowia pozycję podczas tego codziennego rytuału!
Poznaj zalety bidetu w domowej łazience!
Kiedy powstała pierwsza muszla sedesowa
Muszla sedesowa, znana również jako klozet, została wynaleziona przez Sir Johna Haringtona, angielskiego szlachcica i poetę, w XVI wieku. Harington opatentował swoje urządzenie w 1596 roku, a wynalazek ten był pionierskim rozwiązaniem w dziedzinie sanitarnych udogodnień.
Muszla sedesowa Haringtona była wykonana z metalu i drewna, a korzystanie z niej polegało na spłukiwaniu wodą zastosowaną w sposób zbliżony do dzisiejszych toalet. Choć wynalazek ten był innowacyjny, nie zdobył szerokiej popularności w swoim czasie.
Pomysł na muszlę sedesową przetrwał jednak wieki. W kolejnych latach, szczególnie w okresie XIX i XX wieku, dokonano wielu ulepszeń i modyfikacji tego urządzenia, co przyczyniło się do jego powszechnego przyjęcia i stałego miejsca w dzisiejszych
łazienkach.
Jaka jest prawidłowa pozycja podczas wypróżniania
Prawidłowa pozycja podczas wypróżniania jest kluczowa dla zdrowia jelit i ogólnego samopoczucia. Zdaniem ekspertów, najlepszą postawą jest ta, która naśladuje naturalną pozycję kucania. Umożliwia to lepsze opróżnienie jelit, redukcję napięcia mięśniowego oraz zapobieganie wielu dolegliwościom.
Taboret toaletowy ułatwiający wypróżnianie
Właściwe ustawienie osiąga się poprzez siedzenie na nisko zamocowanej muszli lub korzystanie z
taboretu toaletowego, dzięki któremu mamy kolana na poziomie klatki piersiowej. Taka pozycja sprzyja prostszemu oraz bardziej efektywnemu procesowi wypróżniania. Jednocześnie minimalizuje ryzyko powstawania problemów zdrowotnych związanych z niewłaściwą postawą na sedesie.
Jakim chorobom sprzyja niewłaściwa pozycja podczas wypróżniania
Niewłaściwa pozycja podczas wypróżniania może przyczynić się do różnych problemów zdrowotnych, takich jak:
- zaparcia - nieprawidłowa pozycja może utrudniać naturalny przepływ jelitowy, co z kolei może prowadzić do problemów z zaparciami;
- hemoroidy - długotrwały wysiłek podczas wypróżniania w nieprawidłowej pozycji może zwiększać ryzyko powstawania hemoroidów, czyli żylaków odbytu;
- przerwanie ciągłości mięśni dna miednicy - nieprawidłowe napięcie mięśni podczas siedzenia na sedesie może wpływać na mięśnie dna miednicy, co z kolei może prowadzić do różnych problemów, takich jak nietrzymanie moczu;
- zespół jelita nadwrażliwego - niewłaściwa pozycja podczas wypróżniania może zaostrzać objawy zespołów jelita nadwrażliwego, takich jak ból brzucha czy nieprawidłowe funkcjonowanie jelit.
Właściwa pozycja podczas wypróżniania, której celem jest naśladowanie naturalnej pozycji kucania, może pomóc w zapobieganiu tym problemom zdrowotnym.
Latryna - dziura w podłodze w toalecie sprzyjająca wypróżnianiu
Latryny można spotkać w wielu krajach na całym świecie. Są to dziury w podłodze w toalecie, nad którymi się kuca, aby załatwić potrzebę. Są one powszechne w wielu obszarach Azji, Bliskiego Wschodu, Afryki, a także w niektórych częściach Europy Wschodniej. Korzystanie z latryny w naturalnej pozycji kucania sprzyja naturalnemu opróżnianiu jelit. Dla osób, które nie są do tego przyzwyczajone, może to być sporym wyzwaniem.
W trosce o zdrowie jelit warto zastanowić się nad codziennymi nawykami, w tym nad właściwą pozycją podczas wypróżniania. Pomimo różnic kulturowych i preferencji, istnieje ogólna zgodność co do korzyści płynących z naturalnej pozycji kucania podczas wykonywania tej czynności. Dążenie do właściwej pozycji podczas wypróżniania to krok w kierunku lepszego samopoczucia i uniknięcia wielu dolegliwości.
