Przejdź do głównej zawartości

Czy wiesz, że za kawę możesz otrzymać moją książkę Perły rzucone przed damy!

Jak zmienić swoje życie w pięciu krokach?!

 

Zmiana życia może być trudna, ale także niesamowicie satysfakcjonująca. Niezależnie od tego, czy pragniesz polepszyć swoje zdrowie, karierę, relacje czy osiągnąć osobiste cele, istnieją pewne uniwersalne kroki, które pomogą Ci skutecznie przekształcić swoje życie. Przyjrzymy się głównym etapom tej fascynującej podróży!

Zapoznaj się z artykułem 7 kroków do sukcesu zawodowego dla kobiet - poradnik coachingowy.

1. Obiektywna samoocena - bądź szczerym wobec siebie

Pierwszy krok w procesie zmiany życia to moment refleksji oraz introspekcji, w którym zwracamy szczególną uwagę na siebie oraz na nasze życie. Szczera ocena siebie to punkt wyjścia. Obejmuje ona spojrzenie na siebie z dystansem oraz obiektywizmem.

Pytania, które warto sobie postawić, to:

  • Kim jestem?
  • Jakie są moje mocne strony, a jakie słabości?
  • Co naprawdę mnie interesuje oraz motywuje?
  • Czego potrzebuję, aby poczuć się spełnionym?

Zastanów się nad swoimi celami, pasjami oraz wartościami. Wyobraź sobie, jak chciałbyś, aby wyglądało Twoje życie za pięć, dziesięć czy dwadzieścia lat. Wyobraź sobie także, jakie zmiany musisz wprowadzić, aby to osiągnąć.

W przypadku wcześniej przebytych traum lub trudnych doświadczeń życiowych, warto rozważyć najpierw terapię traumy i jej przepracowanie, aby trwale pozbyć się wewnętrznych blokad i zahamowań, które nosisz często głęboko w podświadomości.

2. Zrozumienie swoich celów - wizualizacja

Cel to nasz punkt docelowy, nasza wizja, do której zmierzamy. To to, co naprawdę chcemy osiągnąć w życiu. Warto spędzić czas nad zrozumieniem swoich marzeń oraz celów. Czy to chodzi o sukces zawodowy, zdrowie, relacje czy rozwój osobisty, definiowanie celów pomaga nam określić, dokąd zmierzamy. Skoncentruj się na własnych celach, które mogą się znacznie różnić od oczekiwań osób z Twojego najbliższego otoczenia.

Wizualizacja to moment, w którym malujemy w swojej wyobraźni obraz przyszłości - obraz, który jest źródłem inspiracji oraz motywacji. Wizualizacja pozwala nam zobaczyć nasze cele w pełnym świetle, co sprawia, że stają się one bardziej realne. Pomocne może być uwiecznienie jej w formie tekstu, prezentacji multimedialnej czy też ilustracji. W ten sposób nie stracisz swojego celu z oczu.

3. Rozwijanie swoich pasji

Nasze pasje to obszary, które nas naprawdę inspirują i dają nam radość. To to, co kochamy robić bez względu na wynik. Rozpoznanie swoich pasji pomaga w zrozumieniu, co naprawdę nas fascynuje i co może być źródłem motywacji. Co jest Twoją pasją? Co sprawia Ci radość? W jakiej dziedzinie chcesz się rozwijać? Co cię napędza do działania? W moim przypadku to blog oraz moje książki otworzyły mi drogę do innego życia. Dodały mi pewności siebie, oraz wiary, że mogę, jeśli myślę, że mogę.

4. Identyfikacja potrzebnych zmian

Ten krok polega na zrozumieniu, jakie konkretne zmiany musimy wprowadzić, aby osiągnąć nasze cele. To moment, w którym zaczynamy myśleć o konkretnych działaniach oraz strategiach, które nas przybliżą do naszych marzeń. To także okazja do identyfikacji potencjalnych przeszkód, wyzwań oraz sposobów ich pokonania.

Wypracowanie planu działania to kluczowy krok w procesie zmiany życia. Określ, jakie kroki musisz podjąć, aby zbliżyć się do swoich celów. Upewnij się, że Twój plan jest realistyczny oraz elastyczny, aby dostosować go do ewentualnych zmian. Napotkasz nie jedną przeszkodę. Niejednokrotnie plan będziesz musiał dostosować do sytuacji. Jego wykonanie może przeciągnąć się w czasie - to nie powód, by zaprzestać!

5. Monitorowanie postępów oraz ciągła praca

Regularnie oceniaj swoje postępy. Śledź swoje osiągnięcia i doceniaj nawet najmniejszy krok w przód. Nie przejmuj się, gdy staniesz w miejscu. Wykorzystaj ten czas i zbierz siłę, by ponownie ruszyć do przodu. Osiągnięcie celów to jedno, ale utrzymanie ich przez dłuższy czas to inna sprawa. Pracuj nad tym, aby zmiany, które wprowadzasz, stały się trwałymi nawykami.

Ciekawą inspiracją może być książka Zaufanie, czyli waluta przyszłości. Moja droga od zera do 7 milionów z bloga Michała Szafrańskiego. A co powiesz na Umysł miliardera, czyli od zera do miliardera Rafaela Badziąga?

Narzędzia pomocne we wprowadzaniu zmian

Pozytywne myślenie

Twoje myśli mają ogromny wpływ na to, co osiągniesz. Skup się na pozytywnym myśleniu i wierze, że jesteś zdolny do dokonywania zmian. Pozbądź się negatywnych myśli i przekonań, które Cię blokują.

Samodyscyplina

Niezależnie od tego, jakie cele sobie postawisz, potrzebujesz samodyscypliny, aby je osiągnąć. Ustal harmonogram, trzymaj się go oraz ucz się zarządzać swoim czasem.

Rozwój i edukacja

Nigdy nie przestawaj się rozwijać. Inwestuj w edukację, czytaj książki, ucz się od innych, rozwijaj swoje umiejętności. Im bardziej się uczysz, tym bardziej jesteś gotów na zmiany.

Wsparcie społeczne

Nie jesteś sam. Szukaj wsparcia w swojej rodzinie, przyjaciołach lub grupach wsparcia. Rozmawiaj o swoich celach oraz obawach z innymi ludźmi, którzy mogą Ci pomóc.

Cierpliwość i wytrwałość

Zmiana życia to proces, który może zająć czas. Bądź cierpliwy i nie zrażaj się pierwszymi porażkami. Wytrwałość jest kluczem do osiągnięcia sukcesu.

Zmiana życia może być wyzwaniem, ale również rewelacyjnym doświadczeniem. Zrozumienie procesu zmian oraz konsekwentne dążenie do osiągnięcia celów prowadzi do osobistego rozwoju oraz spełnienia. Nie bój się marzyć i działać – Twoje życie jest w Twoich rękach.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Kaucja za butelki, puszki i słoiki w Niemczech

Butelki zwrotne w Niemczech W Niemczech podczas zakupów za większość plastikowych oraz szklanych butelek, puszek oraz za niektóre słoiki pobierana jest kaucja tzw. Pfand. Jest to kolejny krok w trosce o środowisko. Kaucję za butelki puszki oraz słoiki odzyskuje się po ich zwrocie. Jakie butelki są zwrotne w Niemczech? Ile wynosi kaucja za butelki w Niemczech oraz gdzie znajdziemy butelkomaty w Niemczech? Sprawdźmy jak wygląda system kaucyjny w Niemczech! Zapraszam do zapoznania się z artykułem Kaucja za butelki w Polsce 2022 . Kaucja za plastikowe butelki, czyli jak wygląda system kaucyjny w Niemczech Ile wynosi kaucja za plastikowe butelki w Niemczech? Kaucja za butelki plastikowe w Niemczech Kaucja za plastikowe butelki w Niemczech wynosi 25 centów. Butelek przed oddaniem nie należy zgniatać. Powinny one również mieć nalepkę z kodem kreskowym. Warto zwrócić uwagę na fakt, że Niemcy podczas zakupów bardzo często rezygnują ze zrywek na rzecz ekologicznych opakowań, takich jak wieloraz

Zupa kolagenowa z kurzych łapek na zdrowe stawy

Kurze łapki surowe Zupa kolagenowa z kurzych łapek ma olbrzymie właściwości prozdrowotne. Ponieważ zawiera naturalny kolagen, zalecana jest przy dolegliwościach tj. ból stawów, strzelanie w kolanach czy też zwichnięcia i złamania. Kurze łapki mogą być używane nie tylko do sporządzenia panaceum na bolące stawy tj. bulion z kurzych łapek. Niezwykle smaczna oraz zdrowa jest również galareta z kurzych łapek. Świetna alternatywa dla kolagenu z kurzych łapek to żelatyna spożywcza.  Zupa kolagenowa z kurzych łapek – właściwości Zupa kolagenowa z kurzych łapek ma dobry wpływ na nasze zdrowie: wspiera proces trawienia; ma właściwości przeciwzapalne; zawiera wapń i magnez niezbędny dla zdrowych kości; wzmacnia układ odpornościowy; wzmacnia stawy, zęby , włosy i paznokcie. Bulion z kurzych łapek może pomóc przy dolegliwościach tj.: przeciekające jelita; nietolerancja pokarmowa; bolące stawy ; słaba odporność; zły wygląd skóry, paznokci i włosów. Przepis na zupę z kurzych łapek Przepis na zup

Niemiecka emerytura w Polsce po 5 latach pracy w Niemczech – mit czy rzeczywistość

Niemiecka emerytura to jeden z głównych powodów, dla którego Polacy są zainteresowani pracą w Niemczech na niemieckiej umowie. Ile lat trzeba przepracować u naszego zachodniego sąsiada, aby dostać niemiecką emeryturę? Od czego zależy jej wysokość oraz ile emerytury dostaniemy po 5 latach pracy? To pytanie, które zadają sobie osoby śledzące oferty pracy w Niemczech. Czy naprawdę po 5 latach pracy w Niemczech przysługuje nam niemiecka emerytura? Zobacz również: Zlecenia budowlane .  Jakie warunki trzeba spełniać, aby otrzymać niemiecką emeryturę w Polsce Aby móc otrzymać niemiecką emeryturę w Polsce , należy spełniać następujące warunki: osiągnąć powszechny wiek emerytalny obowiązujący w Niemczech; odprowadzać przynajmniej minimalne składki emerytalne tzw. gesetzliche Rentenversicherung w Niemczech (zapraszam do artykułu o Minijob , w którym znajdziecie informacje na temat składek odprowadzanych przy pracy na Basis) przez  co najmniej  minimalny okres wyczekiwania tzw. Wartezeit .  C

Thermomix – 5 tańszych odpowiedników

Thermomix to luksusowe urządzenie kuchenne pożądane przez wiele kobiet oraz mężczyzn. Robot kuchenny tm6 posiada kilkanaście funkcji, które znacznie ułatwiają gotowanie tj. krojenie, mielenie, wyrabianie ciast... Niestety wysoka cena tm sprawia, że nie każdy może sobie pozwolić na jego zakup. Na szczęście świetnie sprawdzają się również znacznie tańsze urządzenia, które posiadają niemalże identyczne funkcje jak tm6. Jaki robot kuchenny możemy kupić zamiast Thermomixa? Sprawdźmy! Przeczytaj artykuł Jak kroić warzywa w Thermomix-ie przy pomocy innowacyjnej nakładki! Robot Kuchenny  Silvercrest SKMC 1200 E5  tzw. Lidlomix  Silvercrest SKMC 1200 E5   to następca Monsieur Cuisine tzw. Lidlomixa, który jako jeden z pierwszych robotów kuchennych pojawił się na rynku i miał zastąpić drogi Thermomix. Cena nowego Lidlomixa wzrosła dwukrotnie. Niemniej jednak w dalszym ciągu jest to świetna alternatywa dla Thermomixa. Użytkownicy zaznaczają, że Lidlomix pod wieloma względami dorównuje tm6 . 

Jak dzwonić z Polski do Niemiec oraz z Niemiec do Polski

  Jak dzwonić z Polski do Niemiec oraz z Niemiec do Polski to dylemat wielu osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z podróżowaniem do obcych krajów. Nie tylko urlop za granicą może spowodować, że zainteresują nas międzynarodowe rozmowy telefoniczne. Może to być także przeprowadzka za granicę oraz praca sezonowa lub tymczasowa w Niemczech. Życie oraz praca na emigracji wymaga od nas zdobywania dodatkowej wiedzy na tematy tj. numery kierunkowe Polski oraz Niemiec, jak i tanie rozmowy zagraniczne.  Jak dzwonić z Polski do Niemiec – numer kierunkowy na Niemcy (prefiks 0049) Jak dzwonić z polskiego telefonu komórkowego do Niemiec na telefon komórkowy lub stacjonarny Rozmowy międzynarodowe z Polski do Niemiec oraz innych krajów wymagają użycia numeru kierunkowego danego kraju. Numer kierunkowy do Niemiec to 0049 lub +49 . Jaki numer wybrać dzwoniąc z polskiego telefonu komórkowego do Niemiec? Możemy wybrać zarówno prefiks na Niemcy 0049, jak i +49.   Na co należy zwracać uwagę podcza

Jak jest po niemiecku i gdzie kupić...

Nauka niemieckiego Pieczenie ciast w Niemczech może nam przysporzyć odrobinę kłopotu. Z reguły znamy nazwy podstawowych produktów potrzebnych do upieczenia ciasta. Problem pojawia się, gdy potrzebujemy rzadko używanych składników niezbędnych do upieczenia ciasta. Nie dość, że nie wiemy, jak nazywają się po niemiecku soda oczyszczona, galaretka, czy też drożdże, to chodzimy po sklepie, jak obłąkani, nie mogąc ich znaleźć. Gdzie można kupić wspomniane produkty do pieczenia ciast? Sprawdźmy! Jak jest po niemiecku soda oczyszczona i gdzie można ją kupić Jak jest po niemiecku soda oczyszczona  Soda oczyszczona to das Natron (czyt. natron). W wielu niemieckich domach często można spotkać zapasy proszku do pieczenia, który służy także do czyszczenia. Soda jest raczej rzadkością. Jeśli poprosimy Niemca o kupno sody, może mieć on mały kłopot. Zazwyczaj coś tam słyszał na temat sody, ale nigdy nie widział. Przynajmniej ja trafiałam na takich rodzynków.  Gdzie możemy kupić sodę oczyszczoną w Ni

Jak wezwać policję w Niemczech

Wyjeżdżając do pracy w opiece często jesteśmy zdani jedynie na siebie. Aby czuć się bezpiecznym koniecznie należy znać numery alarmowe w Niemczech tj. numer na policję, pogotowie, czy też na straż pożarną. Jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za siebie, ale także za seniorów, nad którymi sprawujemy opiekę. Najczęściej używanym numerem alarmowym przez opiekunkę jest numer pogotowia ratunkowego w Niemczech. Zdarza się, że opiekunka musi zadzwonić na policję, czy też na straż pożarną.  Numery alarmowe w Niemczech  Numery alarmowe w Niemczech są bezpłatne . Dzwoniąc na dowolny numer alarmowy zostaniemy zapytani o dane tj.: imię i nazwisko; miejsce pobytu; w sprawie jakiego zdarzenia dzwonimy. Chociaż sytuacje, w których jesteśmy zmuszeni zadzwonić na numer alarmowy, zdarzają się sporadycznie, koniecznie powinniśmy posiadać wiedzę, jak zadzwonić po policję, pogotowie, czy też straż pożarną.  Osoby pracujące w opiece z osobami cierpiącymi na demencję, którzy często są agresywni i mają tendencję

Thermomix – 3 triki podczas robienia ciasta

Thermomix to robot kuchenny, który nie tylko gotuje, szatkuje, mieli, ale także wyrabia ciasta. Osoby, które korzystają z tm6 wiedzą, jak bardzo ułatwia on wyrabianie ciasta na pierogi, ciasta kruchego oraz drożdżowego. W przeciągu 2-3 minut mamy gotowe ciasto, któremu nie dorówna żadne ciasto wyrobione ręcznie. Jedyne co musimy zrobić, to dodać do misy tm wszystkie potrzebne składniki – według instrukcji pojawiającej się na panelu tm. Trudno wyobrazić sobie, że pracę z tm6 można sobie jeszcze bardziej ułatwić. A jednak! Thermomix  –  wyrabianie ciasta drożdżowego Jak szybko wyrobić ciasto drożdżowe – tm6 Wyrabianie ciasta drożdżowego w Thermomixie zaoszczędza nam mnóstwo czasu oraz siły – wie to każdy, kto kiedykolwiek próbował wyrobić ciasto na bułki lub ciasto drożdżowe. Najpierw należy zrobić rozczyn, który musi urosnąć, następnie mozolne wyrabianie ciasta, które wymaga sporo siły w rękach. I to ciągnące się ciasto, które klei się do rąk oraz do misy, w której wyrabiamy ciasto...

Mrożenie oraz rozmrażanie chleba, bułek oraz ciasta

Mrożenie i rozmrażanie chleba oraz bułek Mrożenie chleba i bułek to dobry sposób, aby zawsze mieć pieczywo pod ręką. Mrożony chleb oraz bułki nie pleśnieją, ani nie wysychają. Jak mrozić oraz rozmrażać chleb i bułki? Specjalistami w mrożeniu pieczywa są Niemcy. To bardzo oszczędny naród. Zresztą mrożą nie tylko chleb, ale mrożenie pieczywa to specjalność każdej niemieckiej gospodyni. Gdy zamrozimy chleb, pojawia się pytanie, jak rozmrozić chleb? Rozmrażanie chleba krojonego to kwestia kilu minut. Jak rozmrozić chleb, który zamroziliśmy w całości?   Mrożenie chleba w całości Mrożenie chleba w całości Jak mrozić chleb?  Mrożenie chleba w całości polecam wieloosobowym rodzinom, gdzie spożycie chleba jest spore i jeden bochenek chleba zniknie z chlebownika w przeciągu jednego, góra dwóch dni.  Chleb można zamrozić również w całości na święta, gdy spodziewamy się większej liczby gości. W tym celu chleb wkładamy do woreczków do mrożenia, zamykamy je szczelnie i umieszczamy w  zamrażarce

Pięć rzeczy, które powinieneś wiedzieć o portalu Vinted

  Co to jest Vinted? Vinted to platforma, na której osoby prywatne mogą sprzedawać oraz kupować m.in. używaną odzież. Proces kupna oraz sprzedaży jest niezwykle prosty. Wystarczy założyć konto na Vinted, by w ciągu kilku dni pozbyć się zalegających nam w szafach ubrań lub wzbogacić swoją garderobę o ciekawe "perełki", których nie dostaniemy w żadnym sklepie z odzieżą. Co należy wiedzieć o sprzedaży produktów na portalu Vinted? Sprawdźmy! Sprawdź również asortyment, jaki posiada sklep internetowy Funito Pets.  Co można sprzedawać oraz kupować na portalu Vinted Na portalu  Vinted , wystawiane są na sprzedaż następujące produkty: odzież – damska, męska, dziecięca; obuwie ; torebki ; akcesoria tj. paski, biżuteria, szale; kosmetyki. Polski i niemiecki portal Vinted nie różnią się między sobą. Głównie wystawiana jest na nich  odzież używana , ale nie tylko. Wśród oferowanych artykułów znajduje się także tania odzież nieużywana (z metką lub bez).  Aplikacja podobna do Vinted – ni