Przejdź do głównej zawartości

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!

Napij się ze mną kawy, a w zamian otrzymasz moją książkę!
Barbara Bereżańska

ME/CFS - choroba, która wymaga większej uwagi społeczeństwa

Co to jest ME/CFS, czyli zespół przewlekłego zmęczenia - objawy, diagnoza, leczenie

ME/CFS (zespół przewlekłego zmęczenia) to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to schorzenie, które charakteryzuje się przewlekłym zmęczeniem, bólem mięśni, zaburzeniami snu oraz problemami z koncentracją. Choroba ta jest często niedoceniana i lekceważona przez społeczeństwo oraz środowisko medyczne, a osoby cierpiące na nią często spotykają się z brakiem zrozumienia i wsparcia.

Zapoznaj się z artykułem Rehabilitacja kardiologiczna dla osób po COVID-19!

Czym dokładnie jest ME/CFS i jakie są jego objawy?

ME/CFS (zespół przewlekłego zmęczenia) to choroba, która charakteryzuje się przede wszystkim przewlekłym zmęczeniem, które nie ustępuje pomimo odpoczynku. Oprócz zmęczenia, do typowych objawów choroby należą bóle mięśni, bóle stawów, zaburzenia snu, problemy z koncentracją i pamięcią, a także uczucie osłabienia i złego samopoczucia. Wiele osób z ME/CFS ma również problemy z układem immunologicznym, co może prowadzić do nawracających infekcji i stanów zapalnych.

Objawy te mogą utrzymywać się przez wiele miesięcy lub lat, co znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie i prowadzenie normalnego życia. Choroba ta jest często niedoceniana i lekceważona przez społeczeństwo oraz środowisko medyczne, a osoby cierpiące na nią często są niewłaściwie diagnozowane lub nie otrzymują odpowiedniej pomocy.

Choroba ta dotyka przede wszystkim ludzi młodych i średniego wieku, a kobiety chorują na nią trzy razy częściej niż mężczyźni. Ze względu na brak jednoznacznych objawów i testów diagnostycznych, ME/CFS jest trudna do zdiagnozowania, a leczenie zwykle polega na łagodzeniu objawów i poprawianiu jakości życia chorego.

Jakie są przyczyny ME/CFS

Niestety, przyczyny ME/CFS nie są w pełni poznane i do dzisiaj stanowią przedmiot badań naukowych. Istnieje wiele teorii na ten temat, ale żadna z nich nie została potwierdzona w pełni. Jednym z możliwych czynników wywołujących chorobę może być wirus Epstein-Barr lub inna infekcja wirusowa, która osłabia układ odpornościowy i prowadzi do przewlekłego rozwoju choroby. 

Inni badacze sugerują, że ME/CFS może być spowodowane stresem, toksynami lub innymi czynnikami środowiskowymi, które zakłócają funkcjonowanie organizmu. Niektórzy eksperci uważają także, że choroba ta może mieć podłoże genetyczne, ponieważ często występuje w rodzinach, ale nie ma jednoznacznych dowodów na to przypuszczenie.

Warto zauważyć, że ME/CFS nie jest wynikiem lenistwa, braku motywacji czy wyobraźni, jak niektórzy ludzie mogą sugerować. Osoby cierpiące na ME/CFS często muszą zmagać się z silnymi bólami, zmęczeniem, trudnościami z koncentracją i pamięcią oraz innymi objawami, które znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. 

Zrozumienie przyczyn ME/CFS jest kluczowe dla opracowania skutecznych strategii leczenia i pomocy dla osób cierpiących na tę chorobę.

Jakie są metody diagnozowania ME/CFS

Diagnozowanie zespołu przewlekłego zmęczenia jest trudne, ponieważ nie ma jednoznacznych testów laboratoryjnych lub obrazowych, które potwierdzają obecność choroby. Zwykle lekarze diagnozują ME/CFS, wykluczając inne choroby, które mogą powodować podobne objawy. Aby postawić diagnozę ME/CFS, lekarz powinien przeprowadzić dokładne wywiady medyczne i badania fizykalne, a także zlecić badania laboratoryjne, które pomogą wykluczyć inne choroby.

Podczas diagnozowania ME/CFS, lekarz może również zlecić testy na wykluczenie innych chorób, takich jak choroby autoimmunologiczne, choroby tarczycy, choroby neurologiczne, infekcje wirusowe i inne. 

Lekarz może również zlecić:
  • badania krwi, takie jak badanie poziomu cytokin, które pomogą zidentyfikować stany zapalne w organizmie;
  • badania, które pomogą ocenić poziom aktywności fizycznej i wydolność organizmu, takie jak testy na wysiłek fizyczny i testy wydolnościowe;
  • badania obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny (MRI) lub tomografię komputerową (CT), aby wykluczyć inne choroby. 
Wszystkie te badania pomagają lekarzowi zdiagnozować ME/CFS i ustalić plan leczenia.

Czy zespół przewlekłego zmęczenia jest chorobą uznawaną przez społeczność medyczną

ME/CFS jest uznawana przez społeczność medyczną jako choroba. W 2015 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uwzględniła ME/CFS w międzynarodowej klasyfikacji chorób ICD-10 pod kodem G93.3. 

Chociaż istnieje wiele nieporozumień i kontrowersji wokół ME/CFS, to jednak badania naukowe i opinie ekspertów potwierdzają, że ME/CFS jest rzeczywistą chorobą, która powoduje poważne problemy zdrowotne i wpływa na jakość życia pacjentów. 

Choroba ta jest również uznawana przez National Institutes of Health (NIH) w Stanach Zjednoczonych, a wiele krajów na całym świecie oferuje wsparcie i badania nad ME/CFS. Mimo to, wiele osób z ME/CFS nadal spotyka się z brakiem zrozumienia i trudnościami w uzyskaniu odpowiedniej opieki medycznej.

Czy istnieje lekarstwo na ME/CFS

Obecnie nie ma lekarstwa na ME/CFS, ale istnieją różne strategie leczenia, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia pacjentów. W leczeniu ME/CFS stosuje się podejście wielokierunkowe, które obejmuje farmakoterapię, terapię behawioralną i psychologiczną, a także zmiany w stylu życia, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne i zarządzanie stresem. Ważne jest zachowanie równowagi między pracą a życiem prywatnym

Niektóre leki, takie jak leki przeciwwirusowe, leki przeciwdepresyjne i leki przeciwbólowe, mogą być stosowane do łagodzenia niektórych objawów ME/CFS. Jednakże, skuteczność tych leków w przypadku ME/CFS jest różna i zależy od indywidualnego przypadku. Dlatego ważne jest, aby pacjenci z ME/CFS byli pod opieką lekarza specjalisty, który będzie mógł dostosować leczenie do ich potrzeb i objawów.

Jak wpływa zespół przewlekłego zmęczenia na codzienne funkcjonowanie i jakość życia pacjentów

Zespół przewlekłego zmęczenia może mieć znaczny wpływ na codzienne funkcjonowanie i jakość życia pacjentów. Objawy ME/CFS, takie jak zmęczenie, bóle mięśni, bóle stawów, zaburzenia snu, problemy z koncentracją i pamięcią, oraz problemy żołądkowo-jelitowe, mogą znacznie utrudniać wykonywanie codziennych czynności. 

Pacjenci z ME/CFS często muszą ograniczyć swoją aktywność fizyczną i społeczną, co może prowadzić do izolacji społecznej i depresji. Wiele osób z ME/CFS doświadcza również dyskryminacji ze strony społeczeństwa, które nie rozumie tej choroby i nie uznaje jej za poważną lub rzeczywistą.

Czy ME/CFS może prowadzić do długotrwałej niezdolności do pracy

ME/CFS może prowadzić do długotrwałej niezdolności do pracy. Z powodu nasilających się objawów, wielu pacjentów z ME/CFS musi ograniczyć swoją aktywność zawodową lub całkowicie zrezygnować z pracy. Ponadto, zmęczenie i problemy z koncentracją i pamięcią, które są częstymi objawami ME/CFS, mogą znacznie utrudnić wykonywanie zadań zawodowych. 

Wiele osób z ME/CFS doświadcza długotrwałej niezdolności do pracy i musi korzystać z pomocy społecznej lub zasiłków dla niezdolnych do pracy. W przypadku pacjentów z ME/CFS, którzy nadal pracują, ważne jest, aby pracodawcy zrozumieli specyfikę tej choroby i dostosowali środowisko pracy do potrzeb pracownika z ME/CFS. Pracodawcy powinni zaoferować elastyczne godziny pracy, przerwy w trakcie dnia, a także umożliwić pracownikom pracę zdalną lub w trybie częściowego etatu. Warto na przykład rozważyć czterodniowy tydzień pracy

Jak można wesprzeć osobę z ME/CFS i zrozumieć jej potrzeby

Jeśli chcesz wesprzeć osobę z ME/CFS, ważne jest, aby zrozumieć specyfikę tej choroby i jej wpływ na życie pacjenta. Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc:
  1. Zapytaj, jak się czuje - wykazanie zainteresowania i zrozumienia dla sytuacji pacjenta może pomóc mu poczuć się bardziej zrozumianym i wspieranym.
  2. Bądź elastyczny - jeśli osoba z ME/CFS ma trudności z wykonywaniem codziennych czynności, staraj się pomóc jej w miarę możliwości i bądź elastyczny w podejściu do planów i harmonogramów.
  3. Zaoferuj swoją pomoc - jeśli widzisz, że osoba z ME/CFS ma trudności w wykonywaniu codziennych czynności, zaoferuj swoją pomoc. Mogą to być proste rzeczy, takie jak zrobienie zakupów czy gotowanie posiłków.
  4. Szanuj jej potrzeby - pamiętaj, że osoba z ME/CFS może mieć ograniczenia w energii i zdolnościach fizycznych. Szanuj jej potrzeby i nie wymagaj od niej zbyt wiele.
  5. Wspieraj ją emocjonalnie - choroba ta może być bardzo frustrująca i deprymująca dla pacjentów. Wspieraj ją emocjonalnie i słuchaj jej, gdy chce porozmawiać o swoich uczuciach i emocjach.
  6. Ucz się o ME/CFS - im więcej wiesz o tej chorobie, tym łatwiej będzie ci zrozumieć potrzeby osoby z ME/CFS. Możesz przeczytać książki, artykuły i materiały online, a także porozmawiać z lekarzami i specjalistami zajmującymi się tą chorobą.
  7. Zwracaj uwagę na objawy - osoby z ME/CFS mogą doświadczać różnych objawów, takich jak bóle mięśni, problemy z pamięcią, trudności z koncentracją i zmęczenie. Zwracaj uwagę na objawy pacjenta i pomagaj mu radzić sobie z nimi.
  8. Nie oceniaj - pamiętaj, że choroba ta jest realna i może mieć poważny wpływ na życie pacjenta. Nie oceniaj ani nie bagatelizuj jej objawów. Zamiast tego, bądź wspierający i empatyczny.
  9. Zachęcaj do leczenia - mimo że nie ma jednoznacznej kuracji dla ME/CFS, istnieją różne terapie i metody, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Zachęcaj osobę z ME/CFS do leczenia i pomagaj jej w znalezieniu odpowiedniego specjalisty.
  10. Bądź cierpliwy - choroba ta może być trudna i długotrwała, dlatego ważne jest, aby być cierpliwym i wyrozumiałym. Pamiętaj, że twoja pomoc i wsparcie mogą mieć ogromny wpływ na życie osoby z ME/CFS.
Mimo że zespół przewlekłego zmęczenia jest chorobą, która wciąż jest słabo zrozumiana i często niedoceniana, to jej wpływ na życie pacjentów jest realny i dotkliwy. Dlatego tak ważne jest, abyśmy jako społeczeństwo zaczęli zwracać większą uwagę na tę chorobę, a także na potrzeby osób, które z nią walczą. Bądźmy empatyczni, cierpliwi i wspierający dla wszystkich, którzy cierpią z powodu ME/CFS.

Komentarze

Najpopularniejsze artykuły w ostatnim tygodniu

Noce saunowe – sposób na relaks doskonały

Artykuł gościnny W dobie wszechobecnego pośpiechu i ciągłej gonitwy za sukcesem, znalezienie sposobu na relaks i odpoczynek staje się nie tylko pożądane, ale wręcz niezbędne dla zachowania równowagi psychicznej i fizycznej. Wśród wielu metod na odprężenie, noce saunowe wyłaniają się jako jedna z najbardziej atrakcyjnych opcji, łącząc w sobie zarówno korzyści dla ciała, jak i dla ducha. Odprężenie ciała i umysłu Sauna jest miejscem, gdzie tempo życia zwalnia, a myśli stopniowo ustępują miejsca błogiemu relaksowi . Wysoka temperatura i charakterystyczna atmosfera sauny sprawiają, że mięśnie rozluźniają się, a napięcie z ciała ucieka z każdym wydychanym tchem. Regularne korzystanie z sauny przyczynia się do redukcji stresu i napięcia nerwowego, oferując jednocześnie chwilę ucieczki od codziennych obowiązków i problemów. Ponadto, sesje saunowe mogą być doskonałym sposobem na medytację i praktykę uważności, pomagając skupić się na teraźniejszości i własnych odczuciach. Korzyści zdrowot

Wielkanoc w Niemczech – niemieckie słownictwo oraz zwyczaje

Wielkanoc w Niemczech daje pretekst, by ozdobić nie tylko mieszkanie, ale również ogród, który budzi się do życia. Na drzewkach forsycji pojawiają się kolorowe jajeczka. Podobnie, jak w Polsce, typowe dla tego okresu kwiaty to żonkile. Nie spotkałam się w Niemczech z barankiem wielkanocnym. Natomiast króliczek wielkanocny gości w każdym domu. W sklepach półki uginają się od kolorowych pisanek, które można kupić jeszcze długo po świętach. Jeśli chodzi o obrządki kościelne, to nie różnią się one aż tak bardzo od naszych. Jak wygląda Wielki Tydzień w Niemczech Wielki Tydzień, to tydzień przed Wielkanocą. Zaczyna się on Niedzielą Palmową. Niedziela Palmowa to ostatnia niedziela postu. Tydzień wcześniej w kościołach zasłaniane są wszystkie krzyże oraz ołtarze. W Niedziele Palmową święcone są palmy , które kolejnego roku w Środę Popielcową są palone. Wierni naznaczają sobie znak krzyża na czole popiołem uzyskanym ze spalonych palm. Wielki Czwartek – Ostatnia Wieczerza W Wielki Czwartek m

Dlaczego należy bielić pnie drzew owocowych?

Artykuł gościnny Bielenie pni drzewek owocowych to kluczowy element utrzymania ich w dobrej kondycji zdrowotnej. Jest to jeden z często pomijanych kluczowych aspektów pielęgnacyjnych, co jest ogromnym błędem. W dzisiejszym artykule odpowiemy sobie na pytanie - dlaczego warto bielić drzewka owocowe? Podpowiemy również, kiedy należy to robić. Zapraszamy! Dlaczego powinno się bielić pnie drzew owocowych? Proces bielenia drzewek owocowych ma na celu zabezpieczenie ich kory przed uszkodzeniami , które powodują drastyczne zmiany temperatury powietrza. Prawidłowo zabielony pień odbija promienie słoneczne, co zapobiega jego przegrzewaniu. Ma to szczególne znaczenie nie w okresie letnim, ale we wiosennym czy jesiennym. Wówczas wtedy właśnie występują najdrastyczniejsze amplitudy. W słoneczne dni kora się nagrzewa, zaś nocą - łapie ją przymrozek. Jesienią drzewa owocowe nie posiadają liści, przez co są szczególnie wrażliwe na oddziaływanie czynników zewnętrznych . W wybielonych pniach nie zos

Czy dieta bogata w gluten może powodować tycie?

Artykuł gościnny Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy dieta bogata w gluten może przyczyniać się do przybierania na wadze? Gluten, obecny w wielu codziennych produktach, jest często w centrum dyskusji o zdrowym odżywianiu. W tym artykule przyjrzymy się faktom dotyczącym glutenu i jego wpływu na wagę, a także jak zrównoważona dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, niezależnie od obecności glutenu. Co to jest gluten i gdzie go znajdziemy? Gluten, znajdujący się głównie w pszenicy, jęczmieniu i życie. To białko, które nadaje elastyczność i puszystość wielu produktom spożywczym, takim jak pieczywo, makarony czy ciastka. Jego rola w przemyśle spożywczym jest znacząca, ponieważ to właśnie gluten odpowiada za charakterystyczną teksturę tych produktów. Choć jest obecny w wielu codziennych pokarmach,  nie każdy organizm toleruje gluten w ten sam sposób . Dla niektórych może być on źródłem problemów zdrowotnych. Reakcja organizmu na gluten różni się w zależności od jednostki. U niektó

Jak stosować naturalne nawozy granulowane

Artykuł gościnny Uprawa roślin wymaga odpowiednio przygotowanej gleby, która musi być regularnie nawożona, by dostarczyć niezbędnych do prawidłowego wzrostu witamin i minerałów. Świeży obornik nie zawsze można kupić, a zapach jego niestety nie należy do najprzyjemniejszych. Alternatywą jest naturalny nawóz granulowany, który ma różne zastosowanie ze względu na źródło jego pochodzenia. Jak stosować taki obornik i jakie rodzaje są do wyboru? Jakie związki zawarte są w naturalnym nawozie granulowanym? Obornik granulowany przypomina wyglądem pellet i jest wytwarzany ze świeżego obornika , który wcześniej jest kompostowany, fermentowany, suszony i podlega granulacji. Dzięki takiemu procesowi nie traci on swoich właściwości, jest w naturalny i łatwy do użycia. W takim nawozie znajdują się cenne składniki mineralne w postaci azotu, fosforu, potasu, siarki czy magnezu. Oczywiście zawierają one również inne mikroelementy w zależności od tego, od których zwierząt pochodzą.  Dlaczego warto sto

Pożyczki bez BIK – co warto o nich wiedzieć? Poradnik dla osób z negatywną historią kredytową!

Artykuł gościnny Osoby z negatywną historią kredytową mają trudności w uzyskaniu tradycyjnych pożyczek. Banki i instytucje finansowe weryfikują historię kredytową klientów przed udzieleniem dostępu do dodatkowych środków na koncie. Jednym z rozwiązań dla takich osób są pożyczki bez BIK, czyli bez weryfikacji w Biurze Informacji Kredytowej. Przedstawiamy poradnik dla osób z negatywną historią kredytową, które rozważają skorzystanie z pożyczki bez BIK. Co to są pożyczki bez BIK? Pożyczki bez BIK to pożyczki, które nie wymagają weryfikacji klienta w Biurze Informacji Kredytowej. BIK to instytucja, która gromadzi informacje o historii kredytowej każdego z nas. Banki i instytucje finansowe regularnie korzystają z informacji zgromadzonych w BIK, aby ocenić ryzyko związane z udzieleniem pożyczki. W przypadku pożyczek bez BIK, informacje te nie są brane pod uwagę. Warto jednak pamiętać, że pożyczki bez BIK są zazwyczaj droższe, niż tradycyjne pożyczki. Oprocentowanie i koszty pożyczki są wy

Andrzejki w SPA - jak zrelaksować się i wróżyć z wosku

Artykuł gościnny Andrzejki to tradycyjna polska zabawa, która odbywa się w noc z 29 na 30 listopada. W tym dniu ludzie wróżą sobie z wosku, który rozpuszczają w łyżce nad świecą i wylewają do zimnej wody. Zastygły wosk tworzy różne kształty, które mają symbolizować przyszłość. Andrzejki to także okazja do zabawy i integracji z przyjaciółmi. Jednym ze sposobów na spędzenie tej nocy jest wyjazd do SPA, gdzie można połączyć relaks z wróżbami. Oto kilka propozycji, jak zorganizować taką imprezę. Wybierz odpowiednie miejsce Jeśli chcesz zorganizować Andrzejki w SPA, musisz znaleźć odpowiednie miejsce, które oferuje nie tylko zabiegi i basen, ale także salę, w której można urządzić zabawę. Możesz wybrać hotel, pensjonat lub ośrodek wypoczynkowy, który ma własne SPA lub współpracuje z pobliskim. Ważne jest, aby zarezerwować nocleg i salę z wyprzedzeniem, ponieważ Andrzejki to popularny termin . Możesz też skorzystać z gotowych ofert, które niektóre obiekty przygotowują specjalnie na tę okazj

Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni

Artykuł gościnny W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz więcej osób szuka sposobów na uproszczenie swojego życia i otoczenia. Jedną z popularnych trendów w dekorowaniu wnętrz jest minimalizm, który skupia się na prostocie, czystości i harmonii przestrzeni. W tym artykule zatytułowanym "Minimalizm w dekoracjach ścian - prostota, elegancja i harmonia przestrzeni", chcemy zapoznać Cię z ideą minimalizmu w kontekście dekoracji ścian. Omówimy zalety minimalistycznych dekoracji, sztukę wykorzystania pustej przestrzeni oraz wpływ koloru i tekstury na minimalistyczne aranżacje. Podpowiemy także jak wybrać odpowiednie elementy dekoracyjne oraz przedstawimy trendy i inspiracje zminimalizowanymi wnętrzami z miasta Poznań. Krok po kroku opiszemy jak stworzyć własną minimalistyczną aranżację ścian oraz udzielimy praktycznych rad dla początkujących w stylowym minimalizmie. Zapraszamy do odkrycia harmonii i elegancji w prostych dekoracjach ścian! Wprowadzenie do minimalizmu w dekoracjach

Czysta energia – jak ją pozyskiwać?

Artykuł gościnny Zapotrzebowanie energetyczne każdego domu jest duże – w większości przypadków energia wykorzystywana jest nie tylko do prawidłowego działania sprzętów elektronicznych, ale też do ogrzania pomieszczeń czy wody użytkowej. Rosnące ceny energii sprawiają, że Polacy coraz częściej poszukują alternatywnych źródeł jej pozyskiwania. Alternatywą dla tradycyjnych dostawców i źródeł może być energia odnawialna. Czym jest i jak ją pozyskiwać? Czym jest czysta energia? Termin „czysta energia” odnosi się do odnawialnych źródeł energii, takich jak woda, wiatr, promienie słoneczne, ale też energii pochodzącej np. z geotermiki. Odnawialne źródła energii to doskonała alternatywa dla klasycznych surowców kopalnych (węgiel, ropa), których złoża maleją, a ich cena może być uzależniona od sytuacji geopolitycznej.  W przypadku czystej energii początkowo wykorzystywana była ona przede wszystkim przez duże firmy. Na terenie Polski przez ostatnie dekady powstawały zarówno farmy fotowoltaiczne

Zapomnij o żółtych plamach na pościeli. Sprawdź, jak skutecznie się ich pozbyć

Artykuł gościnny  Zainspirowany zdjęciami z Instagrama kupiłeś jasną pościel, aby rozjaśnić nieco wnętrze sypialni lub nadać mu skandynawski charakter. Być może już kilka dni po zakupie zdałeś sobie sprawę, że jasna bielizna pościelowa wyjątkowo szybko się brudzi, a wiele plam jest trudnych do usunięcia. Dodatkowo z biegiem czasu jasne poszewki na poduszki i kołdrę tracą swój blask, a na ich powierzchni pojawiają się nieestetycznie wyglądające żółte plamy. Problem ten dotyczy nawet osób, które niezwykłą wagę przykładają do regularnych zmian i prania pościeli. Warto wiedzieć, że zabrudzenia te nie powodują konieczności wyrzucenia poszewek. Istnieje kilka naturalnych metod czyszczenia, które mogą pomóc usunąć te plamy i sprawić, że materiał będzie znów biały i czysty. W końcu nie ma nic lepszego niż zasypianie w świeżej i ładnie wyglądającej pościeli. Skąd biorą się żółte plamy na pościeli? Nieestetycznie wyglądające żółte plamy na pościeli mogą mieć kilka źródeł. Jednak najczęściej spo